VENOM GYM

Yaklaşık 2 ay boyunca bu spor salonuna gittim ve kısa sürmesine rağmen gerçekten çok güzel bir deneyim yaşadım. Özellikle özel ders aldığım hocam Olena 🌸 sayesinde antrenmanlarım çok daha verimli ve keyifli geçti. Kendisi hem çok ilgili hem de motive edici bir eğitmen, doğru yönlendirmeleri sayesinde kısa sürede bile fark hissedebildim. Salonun genel temizliği ve düzeni de oldukça iyiydi. Ekipmanlar bakımlı ve kullanışlı, salonda çalışan diğer antrenör hocalarda her zaman güler yüzlü ve yardımcıydı. Ortamı da oldukça pozitif ve rahat, spor yaparken kendinizi iyi hissediyorsunuz. Ben güzergah değişikliği nedeniyle bırakmak zorunda kaldım, yoksa kesinlikle devam etmek isterdim. Kısa süreli deneyimime rağmen gönül rahatlığıyla tavsiye edebileceğim bir spor salonu. Emeği geçen herkese ve özellikle hocam Olena’ya teşekkür ederim. 😇😍🌸♥️

1,5 seneye yakın MacFit'e devam edip istediğim forma bir türlü kavuşamadıktan sonra PT ile çalışmanın daha faydalı olacağını düşünerek, Mayıs ayının sonunda Venom'a kaydoldum. İstediğim forma ulaşmak için kendime 1 sene süre vermiştim. Bu sürenin 5 ayında inanılmaz yol kat ettim. Diyetisyen Demet Hanım'ın yardımıyla 11 kilo verdim ve kas kütlem inanılmaz arttı. Fotoğraflarda değişimi görebilirsiniz. 5 aydır Berk hoca ile çalışıyorum. Bilgisi, deneyimi, cana yakınlığı ve disiplini ile "gerçek PT nasıl olmalı?" sorusunun ayaklı cevabı... Mustafa ve Muhammed hocalar da güleryüzleri ve alanlarında akademik seviyede bilgileri ile yıldız gibi parlıyorlar. Salona gelince... Kapıdan içeri girdiğinizde "tamam, işte bu" diyorsunuz. Bir gym'de olması gereken bütün aletler var. Uzun lafın kısası; Çayyolu, Yaşamkent, Türkkonut, Ümitköy civarında PT ile çalışacak bir gym arıyorsanız başka bir yere gitmenize gerek yok.

Yıllardır geldiğim ve çok sevdiğim bir salon. Hocalar çok samimi öğretici ve yardımseverler. Aklınızda soru işareti varsa hiç düşünmeden buraya üye olup nasıl bir vücut istiyorsanız ona odaklanabilirsiniz. Giyinme odaları ve duş mevcut. Aynı zamanda koşu bantları ile de kardio yapabiliyorsunuz.

54 Yaşındayım skolyoza bağlı bel fıtığı, sol kalçada bursit , sağ kalçada iki platin ve tabiki diz ağrılarıyla gittim. Medical PT'de Ankara'da tekler. Mustafa Hocam sayesinde 55. dersime haftada 3 akşam artık koşarak 😍gidiyorum. Ağrı seviyem 9/10 dan 3/10'a düştü. Geceleri ilaçsız ve ağrısız uyuyabiliyorum.76 kg ile başladım 68 kg dayım , öğünlerimi hocama atıyorum, katı diyet yapmıyorum sadece sağlıklı beslenme önerileriyle hayat tarzımı değiştirdiler. Tüm menapozlu arkadaşlarıma şiddetle tavsiye ederim. Bir de hocaları gerçekten çok tatlı, güler yüzlü ve ilgili. Danışan profili ise çok kaliteli.Piyasa yeri değil öz hakiki spor kompleksi💪💪

4-5 aydır üyesi olduğum Venom gym ailesinde, hocaların bilgi birikimi ve yönlendirmeleri sayesinde önemli bir ilerleme kaydettim. Özellikle Mert Hocanın enerjisi ve özverisi takdire şayan. Kesinlikle şiddetle tavsiye ederim.

2024 Ekim ayından beri bu salona geliyorum. İlk girişim tamamen tesadüftü; bilgi almak için girmiştim. Panik atak ve anksiyeteyle mücadele ettiğim bir dönemdeydim ve doktorum sporun bu sürece çok iyi geleceğini söylemişti. Açık konuşayım, hayatım boyunca spordan hiç hoşlanmadım ama buna rağmen yaklaşık 1 yıldır düzenli olarak devam ediyorum. Bunun en büyük sebebi Berk hoca. Anksiyeteyle mücadele ettiğimi bildiği için uzun süre kalp atışlarımı, nabzımı ve ruh halimi yakından takip ederek çalıştık. Kendimi güvende hissetmediğim tek bir an olmadı. Gerçekten alanında çok bilgili, dikkatli ve ne yaptığını bilen bir eğitmen. Salonun en büyük artısı sadece PT ile çalışılması ve programların tamamen kişiye özel olması. Zamanla şunu fark ettim: çoğu aile bireyimden daha sık hocaları görüyorum. Bu da ortamın ne kadar disiplinli ama aynı zamanda insani olduğunu gösteriyor. Sporu sevmek zorunda bırakmadan, sporu hayatıma sürdürülebilir şekilde sokan bir yer. Özellikle anksiyete, panik atak gibi süreçlerden geçen herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Göbek fıtığım ve lordozum olduğu için uzun süre spora başlamaya cesaret edemedim. Ağrılarım artar diye korkuyordum ve yanlış bir hareketle durumu daha da kötüleştirmekten çekiniyordum. Daha sonra Venom Gym’i gördüm, birebir ilgi ve kontrollü çalışma imkânı olduğu için buraya kayıt olmaya karar verdim. Berk Hoca ile çalışmaya başladıktan sonra, sürecin başından itibaren bel ve karın bölgemdeki sorunlarımı dikkate alarak ilerledik. Önce duruşumu düzeltmeye, kas dengesizliğini azaltmaya ve belimi koruyacak temel kasları güçlendirmeye yönelik egzersizler yaptık. Hareketlerin her birini nasıl ve neden yaptığımı anlatarak ilerlemesi benim için güven vericiydi. Zamanla hem lordozumda gözle görülür bir düzelme oldu hem de göbek fıtığıma bağlı yaşadığım ağrılar büyük ölçüde kayboldu. Şu anda günlük hayatta eskisi kadar belimi düşünmeden hareket edebiliyorum; uzun süre ayakta kalmak, eğilip kalkmak gibi şeyler benim için daha kolay hale geldi. Spor salonuna giderken tedirgin olan biri olarak, doğru yönlendirme ve programlamayla ne kadar yol alınabildiğini kendi üzerimde görmüş oldum. Benimle benzer sorunları yaşayanlara da, kontrollü ve bilinçli bir şekilde çalışabilecekleri bir yer arıyorlarsa, Venom Gym’i ve Berk Hoca ile çalışmayı rahatlıkla tavsiye edebilirim.

6 aydır bu salona düzeni olarak gelmekteyim. Kas kazanımı amacıyla geldiğim bu salonda kas kazanmanın yanı sıra bilgisayar mühendisi olduğumdan kaynaklı eklem rahatsızlıklarına da etkili bir destek sağladılar. Başta mustafa hoca olmak üzere alanlarında uzman hocalar sayesinde hayat kalitem arttı. Kendilerine teşekkür ederim.

Omzumda ve dizimdeki geçmiş sakatlıklarımdan dolayı düzenli spor yapmam gerekiyor fakat kendi başıma spora devam ettiğimde sürekli bu sakatlıklar nüksediyordu. Bundan dolayı PT salonu arayışına girdim ve Venom Gym ve Berk Hoca ile derslere başladım. Yaklaşık 7 aydır Berk hoca ile antreman yapıyoruz ve bu süreçte hem sakatlıklarımda bir nüksetme olmadı hem de daha önce hiç kaldıramadığım ağırlıkları kaldırarak gözle görülür bir gelişim sağladım. Berk Hoca hedefinize ve mevcut durumunuza önem göstererek son derece profesyonel bir program hazırlıyor. Kendisi ile çalışmaktan çok memnunum, ilk dersten itibaren işini severek ve ciddiye alarak yaptığını görebiliyorsunuz, herkese gönül rahatlığı ile önerebilirim. Salon çok ferah ve temiz, diğer hocalar da çok bilgili ve üyeleriyle ilgililer. Salonda samimi bir ortam var, araba ile ulaşımı çok rahat, park problemi yok.

Uzun süren bir spor salonu arayışından sonra Venom'un samimiyeti, sıcaklığı ve işinde son derece iyi hocalarla karşılaştım. Temiz salon, sıkı üye gelişim takibi, güler yüzlü insanlar ve aile ortamı. Başta Ezgi Hocam olmak üzere spor yapmanın keyfine vardıran tüm hocalarıma ayrı ayrı sevgi ve saygılarımla...