Benefici Arti Marziali e sport da combattimento
Ecco in sintesi i benefici più importanti della pratica delle Arti Marziali e degli Sport da Combattimento:
BENEFICI MENTALI
migliorano la salute mentale
migliorano l'autocontrollo
migliorano l'autostima e l'accettazione di se stessi
migliorano la comunicazione e l'interazione con gli altri
favoriscono il senso di responsabilità e della disciplina
aiutano a prendere coscienza dei propri limiti
insegnano il rispetto
abbassano i livelli di stress con diminuzione della rabbia e dei disturbi dell'umore
rinforzano la determinazione
BENEFICI FISICI
riducono la massa grassa
favoriscono il controllo del peso corporeo
tonificano e rinforzano i vari gruppi muscolari
aumentano la forza e la mobilità
aumentano i riflessi e la reattività
giovano all'apparato cardio vascolare e a quello respiratorio
aumentano qualità atletiche e tecniche
Esistono molti altri benefici, sia fisici che psicologici.
Cosa aspetti a provare queste splendide discipline?
