Recentemente foi divulgado um estudo feito pela Universidade Manchester na Inglaterra e publicado pela Revista Científica Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism, que mostra que praticar exercício físico em jejum queima 70% mais gordura do que praticar atividades físicas após comer.
Porém, o pesquisador pondera: “No entanto, apesar desses benefícios, o jejum durante o dia parece reduzir o desempenho, a motivação e o prazer dos exercícios, o que pode tornar mais difícil para algumas pessoas permanecerem com ele a longo prazo".
E então, conta pra gente: o que você costuma fazer antes de vir treinar?
Prefere vir em jejum ou com um pré-treino bem caprichado?
