Você conhece os benefícios do Agachamento?
O agachamento é um dos exercícios mais importantes quando se trata de fortalecimento muscular do quadríceps, aumento da mobilidade, fortalecimento dos tendões e ligamentos e queima de calorias.
E então, preparada para praticar o Agachamentos nas nossas Aulas de Ladies Camp? Aproveita e pega aqui essas dicas do agachamento ideal:
Mantenha o tronco reto
Deixe o pescoço reto, sempre olhando para a frente
Projete o quadril para trás e os ombros para baixo
Deixe o core contraído
Distribua o peso do corpo sobre todo o pé
Mantenha os pés e os joelhos sempre alinhados um ao outro e alinhados ao quadril
Agende agora mesmo a sua aula de Ladies Camp e esperamos por você!
