Você sabe a diferença?
A gordura visceral é aquela que se acumula por baixo dos músculos e entre os órgãos. Dessa maneira, ela não é palpável, mas pode ser perceptível quando está aumentada.
Ela afeta não somente a parte estética, mas também a saúde, pois aumenta a inflamação nos órgãos e libera substâncias que aumentam a pressão arterial e outros índices prejudiciais à nossa saúde.
A gordura subcutânea é considerada a "gordura mole", pois está logo abaixo da pele e acima dos músculos. Por isso não conseguimos visualizar os músculos, como os do abdômen, por exemplo.
Essas células de gorduras são menores, mas se multiplicam rapidamente.
Por esse motivo, esse tipo de gordura é bem mais difícil de ser eliminada.
Para reduzir a gordura corporal é fundamental rever seus hábitos e adicionar no seu dia a dia uma alimentação saudável, a prática regular de atividades físicas, a regulação do sono e abandono maus hábitos como: sedentarismo, consumo de alimentos industrializados, tabagismo, poucas horas de sono e a redução do consumo de bebidas alcoólicas.
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