Uma pesquisa da University College London concluiu que o tempo médio necessário para criar um novo hábito é de 66 dias (cerca de 03 meses).
Então, pensa com a gente: se você não pratica atividade física, como você acha que conseguirá adicionar esse novo hábito na sua rotina?
Nós sabemos: COM CONSTÂNCIA, PERSEVERANÇA, DISCIPLINA E VISÃO NO FUTURO SIM!
Se já sabemos que o nosso cérebro leva 03 meses para adaptar a aceitar um novo hábito, por que desistir na metade?
Lembra! Você já deu o primeiro passo, já eliminou pensamentos sabotadores, já se matriculou na Team Nogueira agora basta ter uma visão positiva de futuro sabendo que você vai conseguir se manter forte e disciplinado, até que a atividade física vire não uma obrigação mas sim uma necessidade.
Esperamos por você na nossa família Never Quit, aqui, NÃO DESISTIMOS NUNCA! E nem um dos outros, por isso, conte conosco na sua jornada para uma vida com saúde, bem-estar e com mais qualidade de vida. 💪🏽❤️
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