Entenda, você não precisa se privar de comer coisas que gosta, o que você precisa é ter consciência para fazer trocas/substituições inteligentes e melhores escolhas para o seu planejamento alimentar.
Confira nossas dicas de trocas inteligentes para o final de semana
Dica extra:
Receita do Sorvete de banana caseiro
Ingredientes:
5 bananas maduras
2 colheres de leite em pó
Raspas de limão
Modo de Preparo:
Bata as bananas em um liquidificador ou mixer com o leite em pó, até ficar cremoso e homogêneo. Depois é só colocar no freezer por 2 horas. Sirva com uma colher de sorvete, fazendo bolinhas, e complemente com as raspas de limão.
