Hoje é Dia Mundial do Café e por sabermos que aqui na Team Nogueira adoramos um cafézinho, viemos trazer mais informações para vocês:
O café bebido em quantidades moderadas pode trazer grandes benefícios, como: possuir efeito antiinflamatório, auxiliar na digestão, auxiliar na disposição, pode evitar sintomas da depressão, auxiliar no desempenho físico (sabe aquele gás de pré treino que a gente adora?) e além do mais, estudos mostraram que o café (bebido moderadamente) pode ser um aliado dos adultos no não desenvolvimento de doenças como: doenças cardíacas, doença de Parkinson, Alzheimer, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer.
Lembrando que, a dose diária de cafeína recomendada por especialistas é de 100 à 400 miligramas, cerca de até cinco xícaras pequenas por dia.
