Você sabia que o que você come antes do treino pode impactar no desempenho do seu treino?
Uma refeição pré-treino deve incluir alimentos de fácil digestão para não sobrecarregar o seu sistema digestivo e ao mesmo tempo precisam te dar aquela energia!
Arraste para o lado e confira algumas dicas que a nutricionista @nutridanielazuin separou para vocês!
IMPORTANTE: Consuma os alimentos pelo menos com 30 minutos de antecedência do seu treino.
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