Se resume em uma palavrinha mágica: SEROTONINA!
A prática da atividade física estimula o corpo a produzir serotonina, o hormônio do bem-estar e felicidade.
Estudos científicos, apontam que a atividade física se mostra eficaz na redução de sintomas da depressão, impactando de forma positiva no estado de humor, na qualidade do sono, no apetite e na autoestima, sendo assim, uma grande aliada tanto para saúde física quanto mental.
Estudos também comprovam que ao praticar pelo menos 15 minutos de exercícios físicos por semana, as chances de evitar a depressão caem para 32%.
Não é incrível o poder que a atividade física pode nos proporcionar?
E para isso, conte com a Team Nogueira! Venha conhecer o verdadeiro poder das artes marciais na sua vida através da Metodologia dos Campeões que já transformou milhares de vida ao longo desses 14 anos de existência.
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