Team Nogueira Londrina - Unidade Andrade

Neste mês de conscientização, a Team Nogueira está vestindo o amarelo, não apenas como uma cor, mas como um símbolo de esperança, empatia e solidar... more

Estabelecer um horário regular é um pilar fundamental na criação de um novo hábito de exercício físico! É importante definir um horário específico... more

Desenvolva a RESILIÊNCIA dos seus filhos com as artes marciais na Team Nogueira! Os desafios físicos e mentais enfrentados durante os treinos faz... more

O jiu-jitsu é além de ser conhecido como a “arte suave”, também é conhecido como a “arte do raciocínio” devido à sua abordagem estratégica e foco n... more

Exercícios físicos trazem felicidade e são ótimos aliados na luta contra a ansiedade e depressão! Entenda um pouco como isso acontece👇🏼 A práti... more

As artes marciais possuem um conjunto de valores morais que são fundamentais para as crianças. Além do desenvolvimento físico e das habilidades de... more

Pai, você pensou na possibilidade de ter um talento na sua casa? Na Team Nogueira, através da Metodologia dos Campeões do Programa TN KIDS, o seu... more

Você quer mais motivos para levar seu(s) filho(s) ou seu pai para a Team Nogueira? 👉🏼Então arraste para o lado e confira os benefícios de pais e... more

Pai, leve as suas crianças desde cedo para conhecer o Programa TN KIDS! Nós sabemos a importância da atividade física para a saúde e estimular ess... more

Você sabe o que são os circuitos neurais? Venha descobrir como usar o cérebro ao seu favor para consolidar um novo hábito à sua rotina. Quando rea... more

Iniciamos mais uma semana e segunda-feira é o famoso dia do “segunda eu começo“; então para te incentivar a iniciar hoje mesmo a prática de ativida... more

Ainda estamos no Inverno, momento ideal para você pensar no Verão e começar a entrar em forma agora mesmo! Por que esperar chegar no final do ano ... more

Chegou o mês de agosto, nós estamos no capítulo 8 dos 12 capítulos deste ano. O quanto você conseguiu conquistar e colocar em prática para melhorar... more

'Mens sana in corpore sano' é uma famosa citação de origem latina, que veio da Sátira X do poeta romano Juvenal. Dando um contexto, a frase é uma r... more

Nós somos bem mais felizes quando dividimos as coisas boas da vida com os amigos! Até porque, o verdadeiro significado de amizade é estar presente ... more

Os benefícios que a prática das artes marciais proporciona, principalmente para as crianças, são inúmeros! Além das melhorias físicas e mentais, a ... more

Treinar com os amigos torna o melhor e mais único! Querem entender como a presença de alguma amizade durante o treino pode fazer a diferença?! Se... more

Os efeitos positivos de praticar artes marciais desde a infância são vários, a prática auxilia na socialização das crianças, aumenta a autoestima, ... more

AMIGAS QUE TREINAM JUNTAS SÃO AMIGAS NEVER QUIT! 👊🏻❤️ Tudo que é feito entre amigas é muito mais legal, né? Na grande parte das vezes, elas são ... more

Na Team Nogueira, trabalhamos para que as crianças aprendam que as dificuldades da vida estarão presentes com elas, mas que a diferença estará nas ... more

As artes marciais vão muito além dos golpes e da luta em si, é uma forma de criar disciplina, de manter hábitos saudáveis, de aumentar a concentraç... more

E quem disse que tem idade para praticar arte marcial? Nosso aluno da unidade de Londrina, Valter tem 75 anos anos e há pouco tempo foi condecorad... more

Quando se trata de entusiasmo, intensidade, perseverança e empolgação para atividades físicas, ninguém supera as crianças. Temos muito para aprende... more

As mulheres mandam muito bem quando o assunto é atividade física. Não tem nada que possa parar uma mulher com foco! 💪 E se você ainda não conhece... more

Amizade é uma relação de afinidade, reciprocidade, ajuda mútua, respeito e confiança desenvolvida e fortalecida com tempo. É fácil ouvir por aí qu... more

Antes de mais nada precisamos entender o que é a coordenação motora. E a resposta é simples; é a capacidade que a criança precisa desenvolver para ... more

E quem disse que artes marciais são só para meninos? 🥋 A arte marcial que pode ser praticada por qualquer pessoa, independentemente do gênero. ... more

Hoje inicia o Inverno e saiba que treinar no inverno, embora possa ser mais tentador não treinar durante dias mais frios, traz uma série de benefíc... more

O sedentarismo infantil é uma preocupação crescente no Brasil, no qual as crianças são cada vez mais seduzidas por atividades sedentárias, como ass... more

Dia dos Namorados está chegando e sabe aquele máxima "Casal que treina junto, evolui junto" é verdade, sabia? Estudos já comprovaram que casais q... more

As regras em um dojô (tatame) são importantes principalmente para estabelecer limites claros e orientações específicas. Além disso, as regras ajuda... more

Está buscando um local com ambiente familiar e acolhedor para treinar com total conforto, segurança e qualidade com sua família? Então, seja bem-... more

Chegou o Mês dos Namorados na Team Nogueira e queremos que vocês façam parte da nossa Família Never Quit! ❤️ Pensando nisso, preparamos uma condiç... more

Praticamente a metade do ano de 2023; sim, 50% do ano de 2023 já foi “concluído” e a pergunta que vem é: quanto das suas metas estabelecidas no iní... more

Segundo pesquisas, de 10% a 15% da população de crianças e adolescentes sofrem com transtorno de ansiedade – desde casos mais leves até casos mais ... more

Você sabia? Pois é! A Diabetes tipo 1 ocorre porque o organismo não consegue produzir insulina, um hormônio que é necessário para controlar a quant... more

Sim! Podem sim! A recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) é de que gestantes façam pelo menos 150 minutos de atividades físicas moderad... more

Você sabia que o exercício físico pode ser considerado uma forma de medicina preventiva? A ideia do exercício como medicina, tanto preventiva como... more

Está parado(a) a um certo tempo e tomou a decisão que é hora de voltar a praticar atividade física, não somente pela questão da estética mas princi... more

Hoje é comemorado o Dia Internacional das Famílias E você sabia que também é possível ter tempo de qualidade com a sua família praticando atividade... more

Uma mãe ativa, que pratica atividade física irá se beneficiar dos resultados na prática de exercícios físicos, como a diminuição do cortisol, hormô... more

Segundo pesquisa realizada no ano de 2022, o número de mães que praticam atividade física regularmente caiu de 45,7% para 35,6% e houve aumento de ... more

Você sabe a diferença? A gordura visceral é aquela que se acumula por baixo dos músculos e entre os órgãos. Dessa maneira, ela não é palpável, mas ... more

Aproveite a Super Promo Maio Team Nogueira Londrina! 🥊 Plano Adultos - R$ 119,00 por 6 meses + 50% de desconto na taxa de adesão 🥊 Plano Kids ... more

Uma marca alimentícia recentemente realizou pesquisas com diversas mães de diferentes classes sociais e idades e traçou o perfil da mãe Brasileira.... more

Se você alega não ter tempo para nada, nem para se cuidar, esse recado é para você! Sabemos como é desafiador para algumas mães lidar com o lado p... more

O número de mulheres que praticam artes marciais vem aumentando, seja em busca do aprendizado da autodefesa ou nos benefícios estéticos, pois sabem... more

O Cross Combat é um modalidade da Team Nogueira inspirada no treinos que os irmãos Nogueira praticavam 1 mês antes de ir para competições, justamen... more

Uma pesquisa da University College London concluiu que o tempo médio necessário para criar um novo hábito é de 66 dias (cerca de 03 meses). Então,... more

Hoje é Dia Mundial do Café e por sabermos que aqui na Team Nogueira adoramos um cafézinho, viemos trazer mais informações para vocês: O café bebid... more

Abril é o mês de combate ao Bullying Infantil e precisamos falar sobre isso. Talvez seu filho(a) esteja passando por isso e você pode não ter perc... more

A jornada de um Campeão aqui na Team Nogueira começa cedo! No Programa TN KIDS crianças vivenciam uma experiência única em um ambiente acolhedor e... more

Páscoa é dia de chocolate, não é mesmo? A nossa Nutricionista Sabrina Theil enviou algumas dicas para você aproveitar o Domingo de Páscoa, mas com ... more

A JAMA Pediatrics publicou no dia 30/01/2023 um estudo que acompanhou famílias por mais de 10 anos analisando o uso e tempo de telas e o impacto no... more

Se a sua desculpa era não ir treinar por conta do calor do verão, ela acabou agora! A queda da temperatura além de te incentivar a voltar a treina... more

Hoje é comemorado o Dia da Saúde e Nutrição e como nós somos especialistas em SAÚDE e BEM-ESTAR, não poderíamos deixar passar essa data tão importa... more

Antes de falarmos sobre hiperatividade, precisamos compreender que crianças conhecem o mundo através da exploração, sua curiosidade gera inúmeras p... more

Muito além do quesito de autodefesa, as artes marciais trazem diversos benefícios para as mulheres, físicos e mentais. Confira alguns deles 👉🏼 ... more

A palavra Muay Thai significa “Arte Livre” e o grande lutador da história que deu origem a essa arte marcial foi Nai Khanom Tom, na Tailândia. No d... more

Qual a diferença entre TDAH e Autismo? Os transtornos do neurodesenvolvimento acometem 1 em cada 6 crianças. Aproximadamente 7% das crianças receb... more

"Onde quer que uma mulher decida estar, ela faz toda a diferença." E aqui na Team Nogueira podemos afirmar que as mulheres fazem toda a diferença;... more

Mulheres são lutadoras por natureza, elas têm força, coragem e determinação para encarar qualquer batalha que a vida coloque diante delas. Não impo... more

Você sabia? Já sabemos que as atividades físicas aumentam e muito o fluxo sanguíneo do nosso corpo. Mas o que é novidade, é que, segundo estudos r... more

Março é o mês das mulheres, e para nós da Team Nogueira, as mulheres são peças chave na sociedade, nas famílias e dentro das unidades Team Nogueira... more

Muito mais que trocar de faixa ou kruang, a graduação dos alunos, principalmente no Programa TN KIDS, é uma forma de reconhecimento pela sua dedica... more

Todo faixa preta um dia já foi um faixa branca e para alcançar o grau máximo, você precisa passar por um processo. Confira: 06 ATITUDES PARA SE ... more

Você já viu alguém emagrecer sem mudar seus comportamentos sem ter que recorrer a procedimentos cirúrgicos? Então, depois que tomamos a decisão de... more

Hoje nós queremos te contar 8 motivos/atitudes/hábitos que podem atrapalhar o seu emagrecimento! Com quais itens dessa lista você tem tido mais di... more

Team Nogueira Londrina Unidade Andrade comemora 10 anos! Agradecemos imensamente a todos que fizeram e fazem parte da nossa jornada ao longo dess... more

Essa intensa correria atrás do que na maioria das vezes é inalcançável pode te afastar do que é real e palpável! Talvez hoje você esteja enxergando... more

Quantas vezes você tentou iniciar os seus treinos em alguma academia, mas em pouco tempo desanimou e acabou deixando o seu objetivo para trás? Isso... more

Fevereiro é mês de volta à rotina, seja no trabalho ou com as crianças na escola e nas atividades extracurriculares, como os treinos aqui na Team N... more

Entenda, você não precisa se privar de comer coisas que gosta, o que você precisa é ter consciência para fazer trocas/substituições inteligentes e ... more

Já chegamos ao segundo mês do ano, e tudo que englobava as férias fica para trás para dar espaço à volta a rotina, tanto para você quanto para os s... more

E quem disse que pular corda é coisa de criança? Pular corda pode fazer você queimar até 800 kcal/hora! E por ser uma atividade aeróbica intensa, ... more

Sabemos que mudar hábitos alimentares de uma hora para outra e de forma radical não é nada fácil, mas podemos começar fazendo escolhas/ trocas simp... more

Antigamente achava-se que somente após 45/ 30 minutos da prática de exercícios físicos que se começava a queimar gordura. Mas isso não é verdade! ... more

Para aqueles que buscam o controle do peso corporal, o ideal é que a atividade física seja realizada pensando no seu gasto calórico e em como ela p... more

Treinar pela manhã traz benefícios importantes para o corpo, tanto física quanto psicologicamente, pois estimula e acelera o metabolismo e isso inf... more

Segundo estudos, a prática de atividades físicas com uma média de 15 minutos por dia, aumenta a expectativa de longevidade em 3 anos de um indivídu... more

Você acaba de ganhar 365 páginas em branco do seu livro da vida do ano de 2023. Esqueça o que fez ou deixou de fazer no ano que passou, pois a hor... more

A Família Team Nogueira deseja a todos uma excelente virada de ano! Que a passagem de ano te revigore e, ao mesmo tempo, renove dentro de você a e... more

Sabe aquele dia de correria que você não conseguiu parar para almoçar da maneira que deveria (o prato no formato "T" - 50% em legumes e vegetais, 2... more

No Programa TN KIDS da Team Nogueira, como forma de incentivo, as nossas Planilhas Kids, uma delas é a Planilha das Palavras Mágicas: o aluno leva ... more

Feliz Natal para todos os nossos alunos Never Quit! Que esse Natal seja repleto de união entre as famílias, paz e alegrias. Que o Espírito do Natal... more

É hora de recarregar as baterias para voltar com gás total em 2023!

Voltamos dia 03/01 a partir de 14h.

Até breve!

No nosso Programa TN KIDS, buscamos desenvolver a consciência corporal como um meio de autoconhecimento para a descoberta de suas potencialidades e... more

Você sabia que possuímos um aplicativo exclusivo para nossos alunos? Sim! Nossos alunos possuem o aplicativo exclusivo Team Nogueira, que tem com... more

Recentemente foi divulgado um estudo feito pela Universidade Manchester na Inglaterra e publicado pela Revista Científica Journal of Sports Nutriti... more

“Com que idade meu filho(a) pode começar a treinar artes marciais?” A Metodologia Team Nogueira no Programa TN KIDS utiliza todo o potencial forma... more

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Você sabia que 80% das pessoas não conseguem cumprir com as promessas de final de ano? Chegou o último mês do ano de 2022, faltam 30 dias para se ... more

Mais um mês está se encerrando e em muito breve mais um ano... E então, você fez boas escolhas durante esse ano? Cuidou da sua saúde? Cuidou da sa... more

Hoje é celebrado o "Dia do Homem" e estamos no mês do Novembro Azul, então nada mais justo que reforçarmos a importância dos cuidados com a saúde d... more

Como já sabemos, o câncer de próstata é o câncer que mais acomete aos homens. E você, homem, sabe quais são os possíveis sintomas/ sinais do cânce... more

Como o Boxe utiliza somente as mãos, existem apenas cinco golpes possíveis: jab, direto, cruzado, gancho e uppercut. Quer saber mais? Confira! Ag... more

A importância de NUNCA DESISTIR deve ser um lema aprendido desde a infância, pois nossas maiores memórias são registradas entre 04 a 12 anos e são ... more

Somos Never Quit e não desistir é o nosso lema! Venha fazer parte da nossa família Team Nogueira! Conheça o potencial da prática e dos ensinament... more

As refeições pós-treino são cruciais para ajudar o corpo a se recuperar do treino, por isso, preze sempre por COMIDA DE VERDADE. É essencial neste... more

O Programa TN KIDS é estruturado a partir do conhecimento profundo dos diferentes estágios do desenvolvimento humano, levando-se em consideração di... more

Você sabia que o que você come antes do treino pode impactar no desempenho do seu treino? Uma refeição pré-treino deve incluir alimentos de fácil ... more

Atenção Mulheres! A prevenção do câncer de mama começa com o autoexame, que você mesma deve realizar mensalmente a partir dos 20 anos de idade, apalpando as mamas. E também é importante estar atenta a sinais e sintomas como: - Nódulos palpáveis... more

Está chegando!!! Cross Combat Games na Team Nogueira Londrina! 28/10 às 19h Estão preparados? 💪🏼 O Cross Combat é um evento de competição entr... more

Na Team Nogueira possuímos um Programa Exclusivo para Crianças de 4 a 12 anos, o Programa TN KIDS; com uma metodologia exclusiva criada pelos irmão... more

Você sabe quais são os principais sinais do Câncer de Mama? Segundo a Dra. Paula Saab, que é médica mastologista membro titular da Sociedade Brasi... more

Dia Mundial de Prevenção da Obesidade Segundo a OMS, mais de 1 bilhão de pessoas no mundo são obesas – 650 milhões de adultos, 340 milhões de adol... more

Você conhece os benefícios do Agachamento? O agachamento é um dos exercícios mais importantes quando se trata de fortalecimento muscular do quadrí... more

A Team Nogueira possui um Programa Exclusivo para Crianças de 4 a 12 anos; o Programa TN KIDS é uma metodologia exclusiva criada pelos irmãos Nogue... more

Vem aí Dia das Crianças Team Nogueira Londrina 🎊 Nos dias 10 e 11 de outubro teremos uma programação especial para as nossas crianças. Estaremos ... more

Seja bem-vindo Outubro! ❤️ Você sabia que faltam 03 meses para o fim do ano? Ainda dá tempo de cumprir com as promessas que fez no ano passado, le... more

A depressão não apenas faz você se sentir mal, mas também pode fazer com que você pense de forma mais negativa. Aprenda a blindar a sua mente para ... more

Feliz Dia do Cliente! ❤️ Agradecemos a todos nossos clientes Team Nogueira pela confiança em nosso trabalho, metodologia e por acreditarem na noss... more

Se resume em uma palavrinha mágica: SEROTONINA! A prática da atividade física estimula o corpo a produzir serotonina, o hormônio do bem-estar e fel... more

Hoje é celebrado o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio ou Dia Mundial do Setembro Amarelo 🎗e para falar mais sobre o assunto, convidamos a psicól... more

Setembro é o mês de conscientização sobre a prevenção ao suicídio. A proposta da campanha é estampar o amarelo nas mais diversas resoluções, garan... more