🔥 BÍ KÍP TẬP BỤNG HIỆU QUẢ - SĂN CHẮC, ĐÁNH TAN MỠ THỪA! 🔥
Chinh phục vòng eo thon gọn chỉ với 3 động tác đơn giản:
1️⃣ Crunches – Siết chặt cơ bụng, đốt mỡ tối đa.
2️⃣ Plank – Giữ thân người thẳng, đẩy mạnh vùng core.
3️⃣ Bicycle Crunch – Kết hợp chuyển động linh hoạt, săn chắc toàn diện.
Chỉ cần 15 phút mỗi ngày, đều đặn để thấy bụng phẳng, cơ săn chắc! Hãy bắt đầu ngay để tự tin diện trang phục yêu thích!
