🧘♀️ 06 TƯ THẾ YOGA TỐT CHO TỬ CUNG – PHỤ NỮ NHẤT ĐỊNH PHẢI BIẾT!
Không chỉ giúp thư giãn, các tư thế yoga dưới đây còn hỗ trợ lưu thông khí huyết, điều hòa nội tiết, cải thiện sức khỏe tử cung và giảm khó chịu trong kỳ "đèn đỏ".
✨ Các tư thế bạn nên luyện tập mỗi ngày:
🧘♀️Tư thế cây cầu – kích thích vùng bụng dưới & hệ nội tiết.
🧘♀️Tư thế em bé – thư giãn toàn bộ cơ thể & vùng chậu.
🧘♀️Tư thế gác chân lên tường – tăng tuần hoàn máu về vùng tử cung.
🧘♀️Tư thế ngồi gập trước – massage nhẹ nhàng các cơ quan nội tạng.
🧘♀️Tư thế đầu sát gối – giảm đau bụng kinh, làm dịu thần kinh.
🧘♀️Tư thế rắn hổ mang – kích thích cơ bụng và vùng sinh sản.
💛 Dành 10–15 phút mỗi ngày cho bản thân – bạn xứng đáng với sức khỏe toàn diện từ bên trong!
