KIỂM TRA NGAY NẾU CƠ BẠN "KHÓ BƯỚC QUA GIỚI HẠN
🚨 CẢNH BÁO CƠ THỂ 🚨
Nếu bạn cảm thấy mình:
✅ Khó cúi người chạm mũi chân
✅ Không thể duỗi thẳng tay qua đầu
✅ Hay gặp cảm giác căng cứng, đau nhức khi vận động
😱ĐỪNG CHỦ QUAN!
Đây có thể là dấu hiệu mất chức năng cơ hoặc vấn đề về cơ, gân, khớp.
💡 Đừng chờ đến khi cơn đau rõ ràng mới lo lắng.
➡️ Chủ động kiểm tra và tập luyện đúng cách để phục hồi biên độ vận động, bảo vệ cơ thể khỏi chấn thương lâu dài.
SUNRISE FITNESS & YOGA CENTER — Nơi bạn không chỉ tập luyện mà còn hiểu rõ từng chuyển động của chính mình!
