♻️ Tập luyện kỹ thuật trong gym rất quan trọng vì các lý do sau:
✅ An toàn: Kỹ thuật đúng giúp tránh chấn thương, bảo vệ cơ và khớp khỏi tổn thương
✅ Hiệu quả: Kỷ thuật chuẩn tối ưu hóa hiệu quả tập luyện, giúp bạn đạt mục tiêu nhanh hơn
✅ Phát triển cân đối: Đảm bảo các nhóm cơ được phát triển đồng đều, tránh mất cân đối và lệch cơ
✅ Tăng cường sức mạnh: Kỹ thuật đúng cho phép nâng tạ nặng hơn một cách an toàn, tăng cường sức mạnh tổng thể
✅ Duy trì lâu dài: Thực hiện đúng kỹ thuật giúp bạn duy trì tập luyện lâu dài mà không gặp vấn đề về sức khỏe
