🏋🏻♂️ 👉Lợi Ích Của Giãn Cơ Sau Khi Tập🆘🆘
✅ Giảm đau nhức : Giúp cơ bắp phục hồi nhanh, giảm đau sau tập.
✅ Tăng linh hoạt: Cải thiện độ dẻo dai, tránh chấn thương.
✅ Thư giãn: Giảm căng thẳng cơ thể và tinh thần.
✅ Cải thiện tuần hoàn: Tăng lưu thông máu, giúp cơ phục hồi tốt hơn.
✅ Ngăn ngừa chấn thương: Giảm nguy cơ co cứng và chấn thương cơ.
✅Cải thiện tư thế: Giúp tư thế đẹp hơn và vận động linh hoạt.
