Sunrise Fitness & Yoga Center

⚡ CUỐI NĂM – GIÁ RẺ BẤT NGỜ Giá niêm yết rõ ràng, Sunrise nói 249K là đúng 249K – không thu thêm linh tinh. 💪 Muốn cải thiện vóc dáng nhưng chưa ... more

⚡ CUỐI NĂM – GIÁ RẺ BẤT NGỜ Giá niêm yết rõ ràng, Sunrise nói 249K là đúng 249K – không thu thêm linh tinh. 💪 Muốn cải thiện vóc dáng nhưng chưa ... more

🔥 GYM GIÁ CHỈ TỪ 2xx/THÁNG 🔥 ❌ Ngại nơi đông người, bị chèo kéo hay soi mói khi tập sai? ✅ Sunrise Fitness là không gian dành cho bạn, Không ồn à... more

🎉 THÁNG 10 RỰC RỠ – PHÁI ĐẸP QUAY NGAY NHẬN QUÀ MAY MẮN! 💃 Bên cạnh chương trình khuyến mãi đặc biệt tháng 10, Sunrise Fitness & Yoga dành tặng t... more

🔥 SIẾT DÁNG – ĐÓN TẾT 🔥 Bạn có muốn bước sang năm mới với body săn chắc, dáng đẹp khiến ai cũng phải trầm trồ? 👉 Sunrise Fitness mang đến chương... more

Tập luyện cho trẻ nhỏ – Nền tảng cho sức khỏe và phát triển Tập luyện cho trẻ nhỏ giúp cơ thể khỏe mạnh, phát triển chiều cao, tăng sức đề kháng v... more

🔥 TẬP ĐÔI – GIÁ HỜI BẤT NGỜ 🔥 Đi tập một mình dễ nản ❌ – đi cùng “cạ cứng” thì động lực nhân đôi ✅ Chỉ với 529K/tháng/2 người, bạn và người đồn... more

🎉🇻🇳 ĐẠI LỄ QUỐC KHÁNH – SIÊU DEAL CỰC LỚN 🇻🇳🎉 💥 GIẢM THẲNG 29% gói tập 💥 TẶNG THÊM 12 THÁNG TẬP LUYỆN MIỄN PHÍ 🔥 Thời khắc vàng để bạn bù... more

🎓 CHƯƠNG TRÌNH "THÁNG TỰU TRƯỜNG – DEAL KHỦNG CHO HSSV" 📌 Ưu đãi đặc biệt dành riêng cho học sinh – sinh viên ✨ Giảm 50% tất cả gói tập Gym, Yoga... more

💥 ĐỒNG GIÁ 𝟮𝟵𝟵𝗸/𝗧𝗵𝗮́𝗻𝗴 Tất cả gói tập Ngắn hạn - Dài hạn 💥 Cơ hội tập luyện thả gia chỉ với 299k/tháng tại Sunrise Fitness - Tập càng lâ... more

♦️ƯU ĐÃI PT 1:1, PT 1:2, PT nhóm♦️ 👉 chỉ từ 2tr/tháng - Độ body, cải thiện vóc dáng - Cải thiện sức khoẻ bệnh lý - Cải thiện sai lệch tư thế: gù l... more

✅ 1. Tim khỏe – Máu lưu thông tốt Tập luyện giúp tim hoạt động hiệu quả, giảm nguy cơ tim mạch. ✅ 2. Cơ – Xương chắc khỏe Tăng sức mạnh cơ bắp, gi... more

ZUMBA – VỪA VUI VẺ, VỪA KHỎE MẠNH! Zumba là bộ môn kết hợp âm nhạc sôi động với các động tác nhảy linh hoạt, giúp đốt mỡ, tăng sức bền, cải thiện t... more

ZUMBA – VỪA VUI VẺ, VỪA KHỎE MẠNH! Zumba là bộ môn kết hợp âm nhạc sôi động với các động tác nhảy linh hoạt, giúp đốt mỡ, tăng sức bền, cải thiện t... more

YOGA – PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT TOÀN DIỆN Yoga giúp tăng sức bền, dẻo dai, cải thiện tư thế và hỗ trợ phát triển cơ – xương khớp hiệu quả. Tập yoga đều ... more

🧘‍♀️ 06 TƯ THẾ YOGA TỐT CHO TỬ CUNG – PHỤ NỮ NHẤT ĐỊNH PHẢI BIẾT! Không chỉ giúp thư giãn, các tư thế yoga dưới đây còn hỗ trợ lưu thông khí huyết... more

🏃🏻‍♂️Cardio hay 🏋🏻‍♂️ Tập tạ – Cái nào giúp giảm cân hiệu quả hơn? Chi tiết hơn tại đây https://post.oa.zalo.me/d?id=26bbc27a1a3ff361aa2e&pageI... more

🎂 SINH NHẬT THÁNG 7 – NHẬN QUÀ “KHÔNG ĐỢI TUỔI”! Nếu bạn sinh vào tháng 7 – Sunrise tặng ngay 30 ngày tập luyện miễn phí! Chào đón tháng sinh nhật... more

Người lười vận động thường gặp những bệnh gì?❓ 1️⃣ Tăng cân và béo phì 2️⃣ Bệnh tim mạch 3️⃣ Tiểu đường tuýp 2 4️⃣ Các vấn đề về xương khớp 5️⃣ Tì... more

🔥 𝐓𝐇Á𝐍𝐆 𝟕 – 𝐃𝐄𝐀𝐋 𝐍Ử𝐀 𝐆𝐈Á 𝐂Ự𝐂 𝐂𝐇Ấ𝐓 🔥 𝐶ℎ𝑎̀𝑜 ℎ𝑒̀ - 𝑏𝑢𝑛𝑔 𝑢̛𝑢 𝑑̄𝑎̃𝑖! 🔥 𝐆𝐈Ả𝐌 𝟓𝟎% 𝐭ấ𝐭 𝐜ả 𝐜á𝐜 𝐭𝐡ẻ 𝐭ậ𝐩! 🎁 ... more

🔍 Làm Sao Để Biết Bạn Đang Giảm Mỡ Hay Chỉ Mất Nước? ❌ Nhiều người sau vài ngày tập luyện hoặc ăn kiêng thấy cân nặng giảm liền nghĩ là mình đang ... more

🎯 Tập bụng mỗi ngày – có giảm được mỡ bụng không? 🤔 Đây là một trong những hiểu lầm phổ biến nhất mà rất nhiều người gặp phải khi bắt đầu hành tr... more

🎯 Có nên nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting) để giảm cân không? 🆘 Nhiều người nghe đến "nhịn ăn gián đoạn" để giảm cân và nghĩ đơn giản là "... more

🎉 THÁNG 6 - TẶNG NGAY 6 THÁNG TẬP MIỄN PHÍ 🎉 Duy nhất trong tháng 6 – cơ hội vàng cho những ai muốn "F5" vóc dáng, nâng cấp sức khỏe cùng Sunrise... more

🎉 THÁNG 6 - TẶNG NGAY 6 THÁNG TẬP MIỄN PHÍ 🎉 Duy nhất trong tháng 6 – cơ hội vàng cho những ai muốn "F5" vóc dáng, nâng cấp sức khỏe cùng Sunrise... more

💪 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐋𝐔𝐘𝐄̣̂𝐍 𝐂𝐔̀𝐍𝐆 𝐇𝐋𝐕 𝐂𝐇𝐔𝐘𝐄̂𝐍 𝐍𝐆𝐇𝐈𝐄̣̂𝐏 𝐂𝐇𝐈̉ 𝟗𝟗𝐊/𝐁𝐔𝐎̂̉𝐈🔥 "Đ𝒂̂𝒚 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒂̉𝒊 𝒔𝒂̂𝒏 𝒄𝒉𝒐̛𝒊 ... more

🎯 ĐA DẠNG BỘ MÔN – CHỈ 2**K/THÁNG ✅ GYM – Siết cơ, tăng sức mạnh, body chuẩn ✅ YOGA – Dẻo dai, thư giãn, cải thiện sức khỏe ✅ ZUMBA - DANCE – Quẩy... more

𝐕𝐈̀ 𝐒𝐀𝐎 𝐍𝐄̂𝐍 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐔̀𝐍𝐆 𝐇𝐋𝐕 𝟏:𝟏 ⏰ 𝐓𝐢𝐞̂́𝐭 𝐤𝐢𝐞̣̂𝐦 𝐭𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐭𝐨̂́𝐢 đ𝐚 – Lịch tập linh hoạt, không ... more

💪 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐋𝐔𝐘𝐄̣̂𝐍 𝐂𝐔̀𝐍𝐆 𝐇𝐋𝐕 𝐂𝐇𝐔𝐘𝐄̂𝐍 𝐍𝐆𝐇𝐈𝐄̣̂𝐏 𝐂𝐇𝐈̉ 𝟗𝟗𝐊/𝐁𝐔𝐎̂̉𝐈🔥 "Đ𝒂̂𝒚 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒂̉𝒊 𝒔𝒂̂𝒏 𝒄𝒉𝒐̛𝒊 ... more

Tặng 1 tháng kèm Yoga 1:1 👇👇 - Yoga vai gáy, thoái hoá đốt sống, thoát vị đĩa đệm,... - Yoga căn bản cho người mới - Yoga nâng cao - Yoga giảm câ... more

🔥 ĐỊA NGỤC MỠ THỪA 🔥 Không có quỷ dữ nào đáng sợ bằng cái bụng mỡ rung bần bật mỗi khi cười... 👇 Bạn đang sống trong đó mà không nhận ra! - Mỗi lần mặc quần áo bó là một cuộc đấu tranh. - Leo cầu thang như đang leo núi Everest. - Ăn kiêng thì “... more

🔥 KHẮC PHỤC SAI LỆCH TƯ THẾ & BÉO PHÌ CHO TRẺ DƯỚI 18 TUỔI 🔥 👉 Không chỉ là ngoại hình – đó là sức khỏe, sự tự tin và tương lai của con! 📸 Hình... more

🎁 𝐆𝐈𝐎̛́𝐈 𝐓𝐇𝐈𝐄̣̂𝐔 𝐁𝐀̣𝐍 – 𝐍𝐇𝐀̣̂𝐍 𝐍𝐆𝐀𝐘 𝟑𝟎 𝐍𝐆𝐀̀𝐘 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐌𝐈𝐄̂̃𝐍 𝐏𝐇𝐈́! 🎁 Hội viên Sunrise ơi, bạn đã biết chưa? Tặng... more

🔥 𝐌𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝐃̄𝐚̣𝐢 𝐓𝐡𝐚̆́𝐧𝐠 - "𝐆𝐢𝐚̉𝐢 𝐩𝐡𝐨́𝐧𝐠" 𝐃𝐞𝐚𝐥 𝐱𝐢̣𝐧 ĐỒNG GIÁ 289K/THÁNG – Mua thẻ nào cũng chỉ 289k/tháng! ?... more

🔥 KHẮC PHỤC SAI LỆCH TƯ THẾ & BÉO PHÌ CHO TRẺ DƯỚI 18 TUỔI 🔥 👉 Không chỉ là ngoại hình – đó là sức khỏe, sự tự tin và tương lai của con! 📸 Hình... more

Chào mừng ngày 30/04, Sunrise tổ chức cuộc thi ảnh dành cho toàn thể hội viên và những người yêu thích tập luyện – cơ hội để bạn khoe dáng khỏe đẹp... more

🎉 MINI GAME: CUỘC THI ẢNH “KHỎE ĐẸP CÙNG SUNRISE” 🎉 Chào mừng ngày 30/04, Sunrise tổ chức cuộc thi ảnh dành cho toàn thể hội viên và những người ... more

💥 Đăng ký thẻ yoga cộng đồng 12 tháng – Nhận ngay 01 tháng tập kèm 1:1 với HLV! ✅ 1 tháng PT Yoga 1:1 – Bạn nhận được gì? 1. HLV cá nhân theo sá... more

🎉 Lớp Dance Kid – Mở Cửa Miễn Phí vào Ngày Mai! 🎉 Hãy cùng Sunrise mang đến niềm vui và sự năng động cho các bé yêu với Lớp Dance Kid đặc biệt! ?... more

🎉 Lớp Dance Kid – Mở Cửa Miễn Phí vào Ngày Mai! 🎉 Hãy cùng Sunrise mang đến niềm vui và sự năng động cho các bé yêu với Lớp Dance Kid đặc biệt! ?... more

🎉 MINI GAME: CUỘC THI ẢNH “KHỎE ĐẸP CÙNG SUNRISE” 🎉 Chào mừng ngày 30/04, Sunrise tổ chức cuộc thi ảnh dành cho toàn thể hội viên và những người ... more

💥 Đăng ký thẻ yoga cộng đồng 12 tháng – Nhận ngay 01 tháng tập kèm 1:1 với HLV! ✅ 1 tháng PT Yoga 1:1 – Bạn nhận được gì? 1. HLV cá nhân theo sá... more

🌟 CHIÊU SINH 𝐋𝐎̛́𝐏 𝐍𝐇𝐀̉𝐘 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐓𝐑𝐄̉ 𝐄𝐌 𝐌𝐔̀𝐀 𝐇𝐄̀ ⭐️ Mùa hè này, đừng để bé chỉ ở nhà với điện thoại! Hãy để bé vận động, vu... more

🕺 Chiêu sinh lớp ZUMBA - DANCE:✨ Suất sáng: 5h-6h & 8h30-9h30✨ Suất trưa: 11h45 - 12h45✨ Suất tối: 18h-19h 🌈Vì sao bạn nên tham gia? ✅Giảm mỡ th... more

♻️ Lời khuyên dành cho phụ huynh và trẻ 🔻 Chọn đúng phương pháp tập luyện: ✅ Ưu tiên bodyweight hoặc các bài tập thể lực nhẹ trước khi dùng tạ. ?... more

📣 Chiêu sinh lớp YOGA 7h30 - 8:30 ✨ chỉ từ 204k/tháng Các suất đang hoạt động full tuần: Suất sáng: 5:00 - 6:00 Suất trưa: 11:45 - 12:45 Suất ch... more

📢 CHIÊU SINH LỚP KIDS CHO TRẺ EM – 16H15 THỨ 2️⃣ 4️⃣ 6️⃣ HÀNG TUẦN 🧘‍♂️🧘‍♀️ ✨ Cho con một cơ hội để phát triển toàn diện! ✨ Độ tuổi từ 5-12 tuổi... more

📢 CHIÊU SINH LỚP YOGA CHO TRẺ EM – 16H15 THỨ 2️⃣ 4️⃣ 6️⃣ HÀNG TUẦN 🧘‍♂️🧘‍♀️ ✨ Cho con một cơ hội để phát triển toàn diện! ✨ Độ tuổi từ 5-12 tuổi... more

🔥𝐂𝐇𝐈̉ 𝟗𝟗𝟗𝐊/𝟑 𝐓𝐇𝐀́𝐍𝐆, 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐆𝐘𝐌 𝐓𝐇𝐀̉ 𝐆𝐀🔥 Đốt mỡ – siết cơ – bùng nổ năng lượng trong mùa hè này🌞🌞🌞 🕰️ 𝐓𝐚̣̂𝐩 𝐠𝐲𝐦... more

🌟 CHIÊU SINH 𝐋𝐎̛́𝐏 𝐍𝐇𝐀̉𝐘 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐓𝐑𝐄̉ 𝐄𝐌 𝐌𝐔̀𝐀 𝐇𝐄̀ ⭐️ Mùa hè này, đừng để bé chỉ ở nhà với điện thoại! Hãy để bé vận động, vu... more

🌿 YOGA TRỊ LIỆU: ĐAU VAI GÁY - THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM 🌿 ✨ Giảm đau tự nhiên, không cần thuốc ✨ Bạn có đang: ❌ Đau mỏi vai gáy kéo dài, ngồi lâu là tê c... more

🌟 GIÁO ÁN TẬP LUYỆN MIỄN PHÍ 🌟 Dành riêng cho người mới bắt đầu — khởi đầu hành trình fitness của bạn một cách bài bản và hiệu quả! Quét mã QR để... more

🌟 GIÁO ÁN TẬP LUYỆN MIỄN PHÍ 🌟 Dành riêng cho người mới bắt đầu — khởi đầu hành trình fitness của bạn một cách bài bản và hiệu quả! Quét mã QR để... more

❓ ✍ Sự khác biệt giữa Boxing và Kickboxing 🔹 Boxing phù hợp nếu bạn muốn: ✔️ Cải thiện tốc độ tay, phản xạ và khả năng phòng thủ. ✔️ Rèn luyện sức... more

✨ Yoga – Bí quyết trẻ hóa, trị liệu và giữ dáng! ✨ 🌿 Trẻ hóa từ bên trong: Yoga giúp tăng cường tuần hoàn máu, kích thích sản sinh collagen, làm ... more

🌟 BÙNG NỔ NĂNG LƯỢNG CÙNG ZUMBA - DANCE 🌟 🔥 ĐĂNG KÝ NGAY lớp ZUMBA - DANCE tại Sunrise Fitness & Yoga Center — nơi giúp bạn đốt cháy calo, giải ... more

KIỂM TRA NGAY NẾU CƠ BẠN "KHÓ BƯỚC QUA GIỚI HẠN 🚨 CẢNH BÁO CƠ THỂ 🚨 Nếu bạn cảm thấy mình: ✅ Khó cúi người chạm mũi chân ✅ Không thể duỗi thẳng ... more

🔥 𝐓𝐇𝐀́𝐍𝐆 𝐂𝐔̉𝐀 𝐍𝐀̀𝐍𝐆 - 𝐍𝐆𝐀̣̂𝐏 𝐓𝐑𝐀̀𝐍 𝐔̛𝐔 Đ𝐀̃𝐈 🔥

🌸 Chào tháng 3 rực rỡ, sẵn sàng bứt phá vóc dáng cùng Sunrise Fitness & Yoga Center!

Cộng đồng lớp Zumba Ca sáng lúc 5h hằng tuần tại Sunrise Fitness 02 Cách mạng tháng tám

Kỷ Thuật Tập Luyện Đúng Tránh Chấn Thương Trong Gym

Tip Các Bài Tập Kỷ Thuật Trong Gym

Cấu tạo của cơ bắp Cơ bắp được cấu tạo từ nhiều tầng cấu trúc, được sắp xếp theo mức độ từ lớn đến nhỏ: 1. Cơ toàn phần (Muscle): Là khối cơ h... more

Đau Vai Gáy – Nguy Cơ Thầm Lặng Và Giải Pháp Từ Yoga Đau vai gáy không chỉ là những cơn nhức mỏi thông thường mà còn có thể: ⚠️ Cản trở chất lượng ... more

Chuẩn bị body để ăn Tết 2025

Bảo Vệ Khớp Gối Đúng Cách (Phần 2)

Bảo Vệ Khớp Gối Đúng Cách ( Phần 1)

🎉SUNRISE 5 TUỔI - BỐC THĂM MAY MẮN - 100% TRÚNG QUÀ GIÁ TRỊ 🎉💗 Đây là món quà Sunrise thay lời cảm ơn gửi tặng riêng cho Quý khách hàng và Quý h... more

Tập Bụng Không Khó Tại Sunrise Fitness Phần 4

Tập Bụng Không Khó Tại Sunrise Fitness Phần 3

Tập Bụng Không Khó Tại Sunrise Fitness Phần 2

Tập Bụng Không Khó Tại Sunrise Fitness

Những Người Cơ Địa Cứng Có Tập Yoga Được Không ?

Phòng Tập Luôn Luôn Sạch Sẽ Và Đảm Bảo Các Yếu Tố Để Luôn Luôn Mang Đến Những Trãi Nghiệm Tốt Nhất Cho Khách Hàng

Bạn đang lo lắng về cân nặng và chưa tìm ra phương pháp giảm cân hiệu quả? Đừng bỏ lỡ cơ hội thay đổi bản thân với chương trình giảm cân qua khoá h... more

🎊 HAPPY TEACHER’S DAY 20/11! 🎊 🎓 Sunrise xin gửi lời tri ân chân thành và sâu sắc đến các thầy cô giáo – những người không chỉ dạy dỗ, truyền đạ... more

🌟 GIỚI THIỆU BẠN – NHẬN QUÀ LỚN 🌟 Bạn muốn nhận quà siêu khủng? Chỉ cần giới thiệu bạn bè đến Sunrise Fitness Yoga Center, cơ hội trúng thưởng gi... more

🎉 Đặc Quyền 20/11 – 𝐆𝐢𝐚̉𝐦 𝟓𝟎% 𝐆𝐨́𝐢 𝐓𝐚̣̂𝐩 [𝗖𝗵𝗼 𝗧𝗵𝗮̂̀𝘆 𝗖𝗼̂ & 𝗛𝗼̣𝗰 𝗦𝗶𝗻𝗵, 𝗦𝗶𝗻𝗵 𝗩𝗶𝗲̂𝗻! ] Sunrise hân hạnh gửi đến ... more

Bạn đang lo lắng về cân nặng và chưa tìm ra phương pháp giảm cân hiệu quả? Đừng bỏ lỡ cơ hội thay đổi bản thân với chương trình giảm cân qua khoá h... more

✍ 7 Lý Do Nên Bắt Đầu Tập Yoga Hôm Nay 1️⃣ Giảm căng thẳng hiệu quả: Yoga giúp bạn thả lỏng tinh thần, xua tan mệt mỏi. 2️⃣ Tăng cường sức khỏe: C... more

𝗧𝗮̣̂𝗽 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗗𝘂̛̀𝗻𝗴 𝗛𝗮𝗺 𝗥𝗲̉ - 𝗖𝗵𝗮̂́𝘁 𝗟𝘂̛𝗼̛̣𝗻𝗴 𝗟𝗮̀ 𝗧𝗿𝗲̂𝗻 𝗛𝗲̂́𝘁! 🤔 Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao một số lớp yoga có ... more

🧧 ＴẾＴ ＳＡＮＧ ＤÁＮＧ ＣＨＵẨＮ 🧧 Chăm tập ngay hôm nay, Tết đến chẳng ngán ai! 📢 [𝙐̛𝙪 𝙙𝙖̃𝙞 “𝙠𝙝𝙪̉𝙣𝙜” 𝙡𝙚̂𝙣 𝙙𝙚̂́𝙣 𝟱𝟳% – 𝘾𝙝𝙞̉ 𝙩𝙪̛̀ 𝟮?... more

Yoga là sự lựa chọn đa số Chị Em đã bước vào tuổi ổn định sức khoẻ

Cùng nhìn lại mùa Halloween 2024 được tổ chức tại Sunrise Fitness 02 cách mạng tháng tám ạ. Cảm ơn đến các hội viên Sunrise Fitness lời chân thành ... more

Tại Sao Bạn Nên Chọn Lớp Dance Tại Sunrise? ✅ Đa dạng các thể loại ✅ Lớp dành cho mọi lứa tuổi ✅ Giáo viên chuyên nghiệp, tận tình, hướng dẫn chi t... more

𝗧𝗮̣̂𝗽 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗗𝘂̛̀𝗻𝗴 𝗛𝗮𝗺 𝗥𝗲̉ - 𝗖𝗵𝗮̂́𝘁 𝗟𝘂̛𝗼̛̣𝗻𝗴 𝗟𝗮̀ 𝗧𝗿𝗲̂𝗻 𝗛𝗲̂́𝘁! 🤔 Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao một số lớp yoga có ... more

𝗧𝗮̣̂𝗽 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗗𝘂̛̀𝗻𝗴 𝗛𝗮𝗺 𝗥𝗲̉ - 𝗖𝗵𝗮̂́𝘁 𝗟𝘂̛𝗼̛̣𝗻𝗴 𝗟𝗮̀ 𝗧𝗿𝗲̂𝗻 𝗛𝗲̂́𝘁! 🤔 Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao một số lớp yoga có ... more

🔥 ＴẬＰ ＧＹＭ ＴＨẢ ＧＡ ＣＨỈ ＶỚＩ ９９９Ｋ／３ ＴＨÁＮＧ 🔥 𝕯𝖔̣̂ 𝖉𝖆́𝖓𝖌, 𝕯𝖔́𝖓 𝖃𝖚𝖆̂𝖓! Chỉ cần 999K là bạn đã có 3 tháng tập luyện thả ga khi đăng ký cùng... more

✨ Vì sao người tập Yoga luôn trẻ hơn so với tuổi? ✨ Yoga không chỉ giúp cơ thể dẻo dai mà còn giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và tăng tuần hoàn... more

🎃 **𝐇𝐀𝐋𝐋𝐎𝐖𝐄𝐄𝐍 𝐙𝐔𝐌𝐁𝐀 𝐏𝐀𝐑𝐓𝐘 - Đ𝐄̂𝐌 𝐇𝐎̣̂𝐈 𝐌𝐀 𝐐𝐔𝐀́𝐈** 🎃 🔥Halloween này, cùng Sunrise đốt cháy sàn nhảy với những bước... more

🔥 BÍ KÍP TẬP BỤNG HIỆU QUẢ - SĂN CHẮC, ĐÁNH TAN MỠ THỪA! 🔥 Chinh phục vòng eo thon gọn chỉ với 3 động tác đơn giản: 1️⃣ Crunches – Siết chặt cơ ... more

🎃 **𝐇𝐀𝐋𝐋𝐎𝐖𝐄𝐄𝐍 𝐙𝐔𝐌𝐁𝐀 𝐏𝐀𝐑𝐓𝐘 - Đ𝐄̂𝐌 𝐇𝐎̣̂𝐈 𝐌𝐀 𝐐𝐔𝐀́𝐈** 🎃 🔥Halloween này, cùng Sunrise đốt cháy sàn nhảy với những bước... more

♻️🆘Bàn chân bẹt có thể gây ra nhiều tác hại, bao gồm: 👉 Đau chân và mỏi cơ: Việc thiếu vòm bàn chân làm tăng áp lực lên các cơ và khớp, gây đau ... more

💥 TRI ÂN HỘI VIÊN ĐẶC BIỆT TẠI SUNRISE 💥 Chỉ với 5,499k/24 tháng – Cùng trải nghiệm tập luyện đỉnh cao và dẫn theo người thân tận hưởng chung ưu ... more

👻 HALLOWEEN CÙNG SUNRISE - TẬP ĐỂ KHOẺ, VUI CHOÁNG NGỢP! 👻 Bạn đã sẵn sàng cho Đêm hội Halloween tại Sunrise chưa? Vào 31/10, hãy đến để trải ng... more

🏋🏻‍♂️ 👉Lợi Ích Của Giãn Cơ Sau Khi Tập🆘🆘 ✅ Giảm đau nhức : Giúp cơ bắp phục hồi nhanh, giảm đau sau tập. ✅ Tăng linh hoạt: Cải thiện độ dẻo ... more

🌿 Giảm đau vai gáy, đau lưng và stress với Yoga! Bạn đang gặp tình trạng đau vai gáy do ngồi nhiều, hay căng thẳng vì công việc? Hãy để yoga giú... more

💥💥💥 𝐌𝐔𝐀 𝟏 𝐓𝐀̣̆𝐍𝐆 𝟓 💥💥💥 𝐂𝐇𝐈̉ 𝐂𝐎́ 𝐓𝐀̣𝐈 𝐒𝐔𝐍𝐑𝐈𝐒𝐄 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑🥳🥳🥳 Dáng đẹp, trẻ khỏe cùng Su... more

🎉Cùng zumba vui chơi thả ga🎉 Lớp Zumba miễn phí hàng tuần 🤔Bạn đang tìm kiếm cách xả stress và nạp lại năng lượng sau một tuần làm việc mệt mỏi... more

♻️ Chế độ dinh dưỡng trong tập luyện 👉 1. Protein (Chất đạm) – Xây dựng và phục hồi cơ bắp ✅ Tầm quan trọng: Protein giúp cơ bắp phục hồi sau kh... more

🆘🆘 👉Tác hại của béo phì: 📌 Nguy cơ bệnh tim mạch: Béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và cao huyết áp. 📌 Tiểu đường loại 2: Tích ... more

🎉Cùng zumba vui chơi thả ga🎉 Lớp Zumba miễn phí hàng tuần 🤔Bạn đang tìm kiếm cách xả stress và nạp lại năng lượng sau một tuần làm việc mệt mỏi... more

📢 Sunrise Fitness & Yoga Center xin thông báo lịch hoạt động trở lại: 👉 Ngày 20/09/2024 bắt đầu hoạt động trở lại bình thường tất cả các bộ môn,... more

🆘🆘Tình trạng gù lưng ở người lớn tuổi🆘🆘 🤔. Nguyên nhân chính: 👉 Thoái hóa cột sống : Quá trình lão hóa tự nhiên làm cột sống yếu dần, dẫn... more

♻️🆘Bàn chân bẹt có thể gây ra nhiều tác hại, bao gồm: 👉 Đau chân và mỏi cơ: Việc thiếu vòm bàn chân làm tăng áp lực lên các cơ và khớp, gây đau ... more

🆘🆘 Nguyên nhân bàn chân bẹt 🆘🆘 👉 Di truyền: Bàn chân bẹt có thể được truyền từ bố mẹ sang con cái 👉 Bẩm sinh: Một số trẻ sinh ra đã không c... more

📌 ♻️👣Bài tập cải thiện bàn chân bẹt: 👣 ✅ 👣 Nâng gót chân (Heel Raises): Đứng trên sàn, từ từ nâng gót chân lên cao rồi hạ xuống. Thực hiện 10-... more

🏋🏻‍♂️ 👉Lợi Ích Của Giãn Cơ Sau Khi Tập🆘🆘 ✅ Giảm đau nhức : Giúp cơ bắp phục hồi nhanh, giảm đau sau tập. ✅ Tăng linh hoạt: Cải thiện độ dẻo ... more

☘ Với đa dạng dịch vụ: Gym - Yoga - Zumba - Dance - Kickboxing - Kidclass - Huấn luyện viên cá nhân - Trị liệu cùng với không gian thoáng đãng, tra... more

TUNG THẺ GIỜ VÀNG Lần đầu tiên có tại Sunrise! 🏋️‍♀️ 💥 Chỉ 897k/3 tháng cho khung giờ từ 9h - 15h hàng ngày! 💥 🌟 Lợi ích không thể bỏ qua: ✅ Gi... more

🔥 Đồng giá chỉ từ 299k/tháng 🔥
Áp dụng khi mua bất kỳ gói tập nào: Gym - Yoga - Zumba - Dance - Bodyfit- Boxing

𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐂𝐔̀𝐍𝐆 𝐇𝐋𝐕 𝟏:𝟏 𝐌𝐈𝐄̂̃𝐍 𝐏𝐇𝐈́ - Độ body, cải thiện vóc dáng - Cải thiện sức khoẻ bệnh lý - Cải thiện sai lệch tư thế: gù lưng,... more

Tại Sao Bạn Nên Chọn Lớp Dance Tại Sunrise? ✅ Đa dạng các thể loại ✅ Lớp dành cho mọi lứa tuổi ✅ Giáo viên chuyên nghiệp, tận tình, hướng dẫn chi t... more

✅ 02 người đăng ký với giá 01 người ✅ Thẻ không giới hạn, đa dạng các bộ môn: Gym - Yoga - Zumba - Dance - Bodyfit- Boxing ✅ Thời gian tập luyện li... more

👯 Lớp Kid Dance không chỉ giúp các bé phát triển khả năng vận động mà còn rèn luyện sự tự tin, kỹ năng giao tiếp và sự sáng tạo. Với chương trình ... more

🧘‍♀️Yoga cơ bản - trị liệu - nâng cao - gi.ảm c.ân - tă n g c.ân - dẻo dai chỉ với 10k/ngày 👇SUNRISE CHIÊU SINH YOGA - Sáng: 5h-6h - Sáng: 6h15-7... more

💥 BÙNG NỔ TIKTOK DANCE - LÀN SÓNG NÓNG HỔI CỦA MÙA HÈ 💥 🔥Trải nghiệm bộ môn mới TIKTOK DANCE vào khung giờ 18:00 - 19:00 vào ngày 05/07/2024 M... more

❗️THÊM BẠN THÊM VUI - NHẬN DEAL HOT TRẢI NGHIỆM KHÔNG GIỚI HẠN ✅Đa dạng các bộ môn: Gym - Yoga - Zumba - Dance - Bodyfit- Boxing ✅Thời gian tập l... more

Nguyên Nhân Chính Dẫn Đến Đau Cổ Vai Gáy: 🚫 Tư Thế Làm Việc Sai: Ngồi làm việc không đúng tư thế, gù lưng, cúi đầu quá nhiều. 🚫 Thiếu Vận Động: Í... more

♻️ Dưới đây là lợi ích khi tập dây kháng lực : ✅ Tăng cường sức mạnh cơ bắp - Giúp phát triển cơ bắp bằng cách cung cấp sự kháng lực liên tục -... more

🆘🆘 Một số hormone quan trọng sinh ra trong tập luyện thể thao👇👇👇 ✅ HGH (Human Growth Hormone - Hormon tăng trưởng người): 👉 Ý nghĩa: HGH th... more

🆘🆘 Một số hormone quan trọng sinh ra trong tập luyện thể thao👇👇👇 ✅ HGH (Human Growth Hormone - Hormon tăng trưởng người): 👉 Ý nghĩa: HGH th... more

🆘🆘 Một số hormone quan trọng sinh ra trong tập luyện thể thao👇👇👇 ✅ HGH (Human Growth Hormone - Hormon tăng trưởng người): 👉 Ý nghĩa: HGH th... more

🆘🆘 Một số hormone quan trọng sinh ra trong tập luyện thể thao👇👇👇 ✅ HGH (Human Growth Hormone - Hormon tăng trưởng người): 👉 Ý nghĩa: HGH th... more

♻️ Cơ Chế Đốt Mỡ Khi Tập Luyện: 🏋🏻‍♂️Bí Quyết Để Sở Hữu Thân Hình Hoàn Hảo🏋🏻‍♂️ 👉 Tiêu Thụ Năng Lượng: Khi tập luyện, cơ thể cần năng lượng t... more

GIẢM 50% GÓI TẬP Chỉ Trong Tuần Này!

♻️ Tập luyện kỹ thuật trong gym rất quan trọng vì các lý do sau: ✅ An toàn: Kỹ thuật đúng giúp tránh chấn thương, bảo vệ cơ và khớp khỏi tổn thươn... more

🏋 Tập Gym sa.u s.inh có g.i.ả.m c.â.n được không?💪 Tình trạng thường gặp ở chị em s.a.u s.i.nh ❗ T.ăn.g c.â.n và khó lấy lại vóc dáng ❗ Đau lưng... more

⁉️Core bụng khỏe có các đặc điểm sau: ✅ Cơ bắp mạnh và linh hoạt: Bao gồm cơ bụng trên, cơ bụng dưới, cơ xiên và cơ lưng dưới ✅ Khả năng ổn định:... more

🆘🆘Cong vẹo cột sống là một tình trạng mà cột sống bị cong sang một bên một cách bất thường. 🆘🆘 ⁉️⁉️ Đây là một bệnh lý phổ biến, đặc biệt ở tr... more

TIẾN XA CÙNG YOGA NÂNG CAO 🧘‍♀️ 🔥Một số lợi ích nổi bật của yoga nâng cao: ☑️ Tăng độ linh hoạt và cân bằng ☑️ Tăng cường sức mạnh ☑️ Nâng cao sự... more

🏋 Tập Gym sa.u s.inh có g.i.ả.m c.â.n được không?💪 🌟 Tình trạng thường gặp ở chị em s.a.u s.i.nh 🌟 ❗ T.ăn.g c.â.n và khó lấy lại vóc dáng ❗ Đau... more

👇 Dưới đây là những lưu ý cơ bản khi tập Yoga nâng cao: + Khởi động thật kỹ + Hạn chế suy nghĩ quá nhiều + Chú tâm vào hơi thở + Ngừng so sánh... more

🔥 COMBO KHỞI ĐẦU MỚI: 12 tháng YOGA + 2 tháng tập cùng HLV. Cơ hội tuyệt vời để bắt đầu theo đuổi hành trình đam mê Yoga

👇SUNRISE CHIÊU SINH YOGA - Sáng: 5h-6h - Sáng: 6h10-7h10 - Trưa: 11h45-12h45 - Chiều: 15h-16h - Tối: 18h-19h 💥 LỚP NÂNG CAO vào lúc 12h chủ nhật... more

⁉️⁉️ Dưới đây là một số dấu hiệu bạn nên chú ý: ✅ Đau Thường Xuyên hoặc Đau Nặng: 👉 Nếu bạn cảm thấy đau đớn hoặc không thoải mái trong khi tập... more

♻️ 4 Lợi ích mở khớp hông tốt, bạn đã biết chưa, hãy đọc và tập luyện ngay: ✅ Tăng Sức Mạnh Cơ Mông và Cơ Đùi Bên Ngoài: 👉 Bài tập mở hông tập ... more

4 Lợi ích mở khớp hông tốt, bạn đã biết chưa, hãy đọc và tập luyện ngay: - Tăng Sức Mạnh Cơ Mông và Cơ Đùi Bên Ngoài: + Bài tập mở hông tập trung ... more

💪 Thực hiện thử thách Plank mỗi ngày => kết quả sau 30 ngày cơ thể của bạn sẽ thay đổi như thế nào?? ✅ Trong 30 ngày liên tiếp, thử thách mỗi ng... more

Thời Điểm Nào Là Tập Luyện Tốt Nhất Trong Ngày ? 1. Buổi Sáng: - Ưu điểm: Kích thích tinh thần, đốt cháy calo nhanh chóng. - Loại Hình Tập Luyện: C... more

♻️ Việc tăng cân có thể dễ dàng hoặc khó khăn, phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm: ✅ cơ địa của mỗi người ✅ chế độ ăn uống, lối sống ✅ mục tiêu c... more

🫣 Bí quyết g.iảm cân cho người mới bắt đầu tập luyện: 🔰 Khởi đầu với Sự Đơn Giản và Kiên Nhẫn ( Chỉ cần 2 yếu tố này làm nền tảng) 👉Xác định ... more

♻️ Gù Lưng ở Trẻ Nhỏ: Nguyên Nhân, Triệu Chứng và Phương P.háp Điều Trị 🔰 Nguyên Nhân: 👉 Gù lưng ở trẻ nhỏ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân... more

♻️ Tập bụng hằng ngày: Có nên hay không?⁉️👇 👉 Thời gian phục hồi của cơ bụng: ✳️ Cơ bụng cần thời gian để phục hồi. Tập quá nhiều có thể dẫn đến... more

Yoga năng lượng mỗi ngày, giảm căng thẳng stress công việc tại sunrise yoga 02 Cách Mạng Tháng Tám Hải Châu Đà Nẵng

Đưa ra những bài tập phù hợp với từng người về cải thiện tư thế, phục hồi dây chằng đầu gối đem lại kết quả tốt nhất cho khách hàng tại Sunrise Fit... more

Đa dạng các bộ môn Group X cho Hội Viên lựa chọn, tập luyện năng lượng mỗi ngày tại Sunrise Fitness 02 Cách Mạng Tháng Tám

Nhiều chương trình ưu đãi trong tháng 3 và tháng 4 này. Liên hệ tại Sunrise Fitness Center 02 Cách Mạng Tháng Tám

Những buổi tập Yoga Năng Lượng tại Sunrise Yoga 02 Cách Mạng Tháng Tám, đa dạng khung giờ tập luyện cho hội viên lựa chọn

Chương trình Outdoor Zumba ngoài trời được tổ chức định kỳ tại Sunrise Fitness Center 02 Cách Mạng Tháng Tám

Yoga an yên - Hành trình trẻ hoá làn da và lưu giữ sức sống

học viên tại Yoga Sunrise 2024

Outdoor Zumba Sunrise tháng 3- Năng lượng mùa hè

🧧 HÁI LỘC ĐẦU NĂM - 100% TRÚNG QUÀ 🆘🆘 ƯU đãi lên đến 50% + Hái Lộc may mắn đầu năm. Cơ hội dẫn thêm người thân tập luyện cùng, hoàn toàn Miễn P... more

Chỉ với 2.xxx/ tháng tập cùng HLV 1:1 GIẢM CÂN CẤP TỐC Đón tết 🎁 Bạn sẽ nhận được : 🔥 Tự do lựa chọn khung giờ tập luyện, linh hoạt thời gian 🔥 ... more

NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU TẬP YOGA NÊN ĐỌC BÀI VIẾT NÀY!!! 🧘‍♀️Tập yoga không phải là một cuộc đua để làm được những động tác phức tạp, mà là hành trình k... more

Tuần lễ Noel tại Sunrise. Cảm ơn Quý Hội viên & Khách hàng đã vượt mưa gió để tham gia buổi Zumba Party - Rực Rỡ mùa giáng sinh cùng Sunrise ạ

Tham Gia Ngay Tập Luyện Trong Tháng 12 Này để nhận được nhiều Ưu Đãi Hấp Dẫn tại Sunrise Fitness - 02 Cách Mạng Tháng Tám(trong Nhà Văn hoá Lao động)

Độ Body đón Tết cùng Sunrise thôi chị em ơi!!!🥰🥰🥰 Đến Sunrise trải nghiệm ngay: ✅ KHÔNG GIỚI HẠN bộ môn: Gym - Yoga - Zumba - Boxing ✅ KHÔNG GIỚ... more

**Tập luyện cùng với Personal Trainer (PT) trong phòng gym mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể chất của bạn, bao gồm: - Tập trung và hiệu qu... more

Tập lớp cộng đồng Zumba mang lại nhiều niềm vui và lợi ích cho người tập, bao gồm: Cảm giác phấn khích: Tập Zumba trong một lớp cộng đồng mang lại... more

CHIÊU SINH HỌC VIÊN CHO LỚP YOGA [ Yoga trẻ hóa - giảm cân - đẹp da - trị liệu] Đăng ký tập thử miễn phí và nhận ưu đãi: 👉 https://g2.by/Yjq4 ?... more

Tập Zumba là một hoạt động thể dục giải trí đầy năng lượng, nó cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của con người - Giảm cân và tăng cư... more

Bạn đã có động lực tập luyện chưa, Tham gia ngay cùng Team Sunrise để tập luyện giảm béo không còn là khó khăn nữa ✅Ưu đãi vàng dành cho khách hàng... more

✅Ưu đãi vàng dành cho khách hàng tập luyện tại Sunrise Fitness & Yoga Center tại 🏢- 95 Ngô Quyền, Sơn Trà, Đà Nẵng 🏢- 02 Cách Mạng Tháng Tám ( N... more

Liện hệ đến Hotline: 0931.866.895
Hoặc vào FB tìm kiếm: Sunrise fitness & Yoga Center vào mesenger để nt Nhận ƯU ĐÃI

Liên hệ 0931.866.895 để biết thêm thể lệ tham gia chương trình.