„Zaobserwowaliśmy 26% spadek ryzyka wystąpienia depresji przy każdym większym wzroście aktywności fizycznej” - za health.harvard (link niżej).
23 lutego, to dzień poświęcony i refleksji i działaniu na rzecz osób zmagających się z depresją.✋
A moja misja i cegiełka, by wspierać dobrostan człowieka, to Ruch4d;
💚ruch, który ma moc przeciwdziałania zwyrodnieniom, wspiera siłę mięśni, stawia na (silne) nogi,
💚 terapia masażem - bo techniki masażu potrafią czynić cuda dla wsparcia tkanek, układu nerwowego, w problemach z demobilizacją, ze zwyrodnieniami, z bólem, z napięciem,...
💚 korektywa - bo skolioza, płaskostopie, koślawość, krzywy kręgosłup, zaburzenia postawy, to synonimy słabości, które rzutują na zdrowie - w tym na zdrowie psychiczne również.
#dobryRuch #zdrowyKręgosłup #korektywa #kinezyterapia #masaż
Dla głodnych wiedzy linki z najnowszych badań o człowieku, dla człowieka.
.... i serdecznie zapraszam do kontaktu, by skorzystać z terapii Ruch4D.
https://www.health.harvard.edu/.../more-evidence-that...
More evidence that exercise can boost mood
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6801341/
Relationship between depression and movement quality in normal young adults
https://bjsm.bmj.com/content/57/18/1203
Effectiveness of physical activity interventions for improving depression
