Ile operacji kolan w ramach NFZ - bez zabiegów prywatnie? Oto trend zwyrodnień. Skąd to❓
Stawy, a szczególnie kolanowe, psują się, bo:
- przeciążamy je NADWAGĄ,
- nie dostarczamy odpowiednich i poprawnych ćwiczeń,
- ćwiczymy źle, biegamy bez orientu, jak to robić dobrze i DEGRADUJEMY stawy na własne życzenie.
Zwyrodnień nie da się cofnąć. Endoprotezoplastka, potem rehabilitacja, to droga zabawa. ❗A i kosztują dużo czasu❗ Po operacji, trzeba odbudować mięśnie. Są słabe, małe. A bez nich szkielet się nie utrzyma.
NIE DOPUSZCZAJ DO ZWYRODNIEŃ❗ JAK❓
1. Dieta, która nie promuje stanu zapalnego.
Redukuj cukier. To biała trucizna. Nauka dostarcza jasnych, konkretnych dowodów, ze cukier wzmaga aktywność cytokin prozapalnych. A te, jak próchnica, wyniszczają stawy. Zerknij w najnowsze raporty naukowe, by rozumieć i wspierać siebie i bliskich mądrze*
2. Ruch mądry, wspierający. Ruch, który uczy człowieka o człowieku, by nie psuł, a wzmacniał ciało na co dzień.
TYLKO TYLE❓ Tak. Tyle, aż tyle❗
Skorzystaj z mądrego ruchu. Sprawdź @Ruch4D
Podejście szerokie. Wzmacnianie i edukowanie.
Taka inwestycja, to wzięcie odpowiedzialności za swoje ciało. Tego nigdy nie pożałujesz.
#zdrowykręgosłup #stawy #zdrowie #treningkolan #wspieramciałomądrze #rozumiemciało #bioręodpowiedzialnośćzasiebie
