Do psychiatry, czy do psychoterapeuty? To pytanie, które stawiają sobie Pacjenci szukający pomocy w kryzysie psychicznym. Wyjaśnijmy krótko: psychiatra, to lekarz specjalista lub lekarz w trakcie specjalizacji z psychiatrii, który stawia diagnozę medyczną, a potem leczy zaburzenia i choroby psychiczne za pomocą farmakoterapii (leki). Psychiatra ma więc prawo wystawić receptę i zwolnienie lekarskie. Do psychiatry należy się zgłosić, kiedy złe samopoczucie psychiczne jest trudne do zniesienia i/lub utrudnia codzienne funkcjonowanie - wtedy wymagana jest interwencja medyczna. Zwykle psychiatra nie prowadzi psychoterapii, ale może uznać ją za pożądaną dla procesu leczenia i skierować Pacjenta do psychoterapeuty. Psychoterapeuta nie jest lekarzem, jest specjalistą, często również psychologiem, który ukończył jedno z kilkuletnich szkoleń psychoterapeutycznych certyfikowanych przez renomowane stowarzyszenia psychoterapeutyczne. Psychoterapia, mówiąc najkrócej, jest procesem (cykl spotkań, zwykle raz w tygodniu, każde trwa zwykle 50 minut), w którym Pacjent, z pomocą terapeuty, dostrzega źródło, bądź przyczyny swojego cierpienia, nazywa je i rozumie, a następnie podejmuje działania (niekiedy bardzo konkretne), które ograniczają albo wręcz eliminują to, co w życiu Pacjenta było niszczące. Pacjent zaczyna panować nad swoim zżyciem, staje się autorem swojego życia. Niektórzy Pacjenci mówią, że psychoterapia była dla nich wyzwoleniem z poprzedniego życia i wejściem w nowe, jaśniejsze.
