🧜♀️Mermaid en silla🧜♀️
Un ejercicio de movilidad y estiramiento dinámico que puede ser especialmente útil para personas con rigidez en columna torácica o acortamiento en cadenas laterales‼️
Es ideal para ganar movilidad lateral 🤸, abrir la caja torácica y aumentar la flexibilidad en 💨 intercostales y oblicuos y liberar tensiones en caderas y hombros 🧘
Trabaja core, oblicuos y hombros mientras el cuerpo se mueve en planos laterales, 💪 Además, añadimos ese 💥 extra de control y tonificación al sostener la resistencia del theraband🔥
📞600 83 82 75
📍C/Lealtad, 4 (Santander)
