Seguir dietas restritivas pode até trazer resultados rápidos, mas é comum que o peso perdido volte logo em seguida.
Isso acontece porque, quando você corta muitos alimentos de uma vez só, o corpo sente falta dos nutrientes e do equilíbrio que ele realmente precisa.
A chave para um emagrecimento saudável e sustentável está em mudar os seus hábitos aos poucos, construindo uma relação mais equilibrada com a comida, sem culpas ou exageros. 🍽
Pequenas mudanças no dia a dia fazem toda a diferença para manter resultados a longo prazo.
Que tal começar agora a repensar suas escolhas? Comente aqui o primeiro hábito que você quer transformar! 👇✨
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