Muitas mulheres acreditam que para emagrecer precisam cortar tudo, viver de salada ou seguir regras rígidas que tiram o prazer de comer.
E é justamente isso que cria aquele ciclo sem fim de começar empolgada… e desistir poucos dias depois.
Restrições exageradas aumentam a ansiedade, deixam o corpo em alerta e fazem você sentir ainda mais vontade de comer — principalmente doces e alimentos calóricos.
Ou seja: o problema não é falta de força de vontade, e sim um caminho que nunca foi sustentável.🍊
A mudança verdadeira acontece quando você aprende a comer com equilíbrio e eu posso te ajudar nesse processo.
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