Se você sente aquela necessidade de comer um doce todos os dias (ou até várias vezes ao dia), saiba que isso pode ser um sinal do seu corpo pedindo algo além do açúcar.
Muitas vezes, essa vontade está ligada a um consumo desequilibrado de alimentos, baixa ingestão de proteínas ou até mesmo questões emocionais, como ansiedade e estresse.
Algumas dicas para controlar essa vontade:
🥑 Inclua mais gorduras boas e proteínas na sua alimentação.
🍌 Coma frutas para obter o sabor doce de forma mais natural.
🚰 Beba bastante água – sede e fome podem ser confundidas!
🧘 Encontre outras fontes de prazer e relaxamento além da comida.
E se você sente que essa vontade de doce está te impedindo de ter resultados no emagrecimento, o Método Frutificar pode te ajudar.
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