Mudar hábitos de verdade vai muito além de seguir um cardápio cheio de proibições.🚫🍩
Quando você se prende a regras duras, pode até ver um resultado rápido, mas junto dele vem a frustração, a ansiedade e a dificuldade de manter tudo a longo prazo.
O que transforma de verdade é aprender a se alimentar com equilíbrio, respeitando a sua rotina, seus gostos e o seu corpo.🌿✨
Que tal começar a olhar para a nutrição de uma forma mais leve e possível?
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