Hoje vamos falar sobre algo que sei que muitas pessoas enfrentam: o efeito sanfona.
Eu já acompanhei de perto pacientes que sofriam com esse ciclo frustrante de ganhar e perder peso rapidamente, e sei o quanto isso pode ser desgastante, tanto física quanto emocionalmente.
Entender os perigos por trás desse efeito é crucial. Dietas restritivas são frequentemente as culpadas, criando um padrão de privação seguido por compulsão.
Quero que saiba que existe uma saída desse ciclo. No Método Frutificar, minha abordagem nutricional é projetada para quebrar esse padrão.
Se você está cansado do efeito sanfona, clique no link da bio. 💚🌱
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