Sabe aquele momento em que a vontade de comer aparece “do nada”?🤭
Nem sempre é fome de verdade — e entender essa diferença faz toda a diferença no seu processo.
A fome real vem aos poucos, aparece depois de algumas horas sem comer e qualquer alimento parece bem-vindo.
Já a vontade costuma ser repentina, específica (tipo um doce ou salgado) e aparece mesmo depois de uma refeição.
Aprender a ouvir o seu corpo é o primeiro passo para ter uma relação mais leve com a comida. 🍎
Me conta nos comentários: você costuma sentir mais vontade ou fome real?
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