Se você já perdeu peso e recuperou tudo de novo, sabe o quanto isso pode ser frustrante.
Parece um ciclo sem fim, não é? Mas a verdade é que o problema não está em você, e sim nas dietas restritivas que prometem resultados rápidos, mas não sustentáveis.
Emagrecer de forma definitiva não tem a ver com cortar tudo o que você gosta ou viver contando calorias.
Tem a ver com construir hábitos reais, que fazem sentido na sua rotina e que você consegue manter sem sofrimento.
No Método Frutificar, te ajudo a entender como seu corpo funciona, a criar uma relação leve com a comida e a perder peso de um jeito sustentável. Link na bio. 🍓💛
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