Se o seu peso vive indo e voltando, isso acontece porque seu corpo está respondendo a estratégias difíceis de manter no dia a dia.
Dietas rígidas, restrições e tentativas de “acelerar” o processo só aumentam a fome, a ansiedade e fazem o ciclo recomeçar.
O caminho para sair disso é aprender a construir hábitos possíveis, entender suas necessidades e cuidar do seu corpo com equilíbrio.
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