Começar cheia de motivação e, aos poucos, sentir o cansaço tomar conta.
A rotina aperta, as regras pesam, a cobrança interna aumenta… e aquilo que parecia simples vira mais um peso no dia a dia.
O problema quase nunca está em você. Está no caminho escolhido. Processos rígidos, cheios de proibições e desconectados da sua realidade tendem a gerar frustração, culpa e abandono.
Emagrecer exige constância, adaptação e um plano que respeite quem você é hoje — não uma versão idealizada que só existe no papel.
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