Um bom planejamento alimentar faz toda a diferença para manter uma rotina equilibrada! 🥦
Quando você organiza as refeições, fica muito mais fácil evitar exageros e tomar decisões mais conscientes no dia a dia.
📌 Dicas para um planejamento eficiente:
✔ Separe um tempinho para definir o que vai comer na semana;
✔ Tenha opções práticas e nutritivas sempre à mão;
✔ Faça uma boa lista de compras com alimentos saudáveis, antes de ir ao mercado.
Esse post te ajudou? Então, salve para consultar sempre que precisar.
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