Muitas mulheres vivem o ciclo de emagrecer e recuperar o peso logo depois — e isso gera frustração, culpa e a sensação de que nada funciona.
O motivo está no tipo de abordagem: quando o foco é apenas na dieta da vez, sem olhar para os hábitos e o comportamento, os resultados até aparecem, mas não duram.
Um emagrecimento saudável é construído com constância, autoconhecimento e escolhas que fazem sentido no seu dia a dia. 🌿✨
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