Hoje vamos bater um papo honesto sobre as dietas restritivas.🚨
Eu sei que a busca pelo corpo dos sonhos é real, mas é crucial entender os perigos ocultos dessas práticas.
Ao restringir severamente certos alimentos, arriscamos não apenas a carência de nutrientes essenciais, mas também impactos negativos na nossa saúde mental e emocional.
A privação extrema pode desencadear desequilíbrios hormonais, deficiências nutricionais e até mesmo distúrbios alimentares. 🍏🤯
No Método Frutificar, a minha mentoria individual e em grupo, enfatizo a importância de uma abordagem equilibrada.
Compreender as necessidades do seu corpo e nutri-lo da maneira certa é o caminho para resultados duradouros.
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