As festas de final de ano fazem parte da vida — e da alimentação também.
O equilíbrio não está em evitar a mesa posta, e sim em fazer escolhas conscientes, respeitando sinais de fome, saciedade e prazer.
Com organização, atenção às quantidades e sem culpa, é possível aproveitar os momentos especiais sem transformar isso em exageros que se arrastam por semanas.
Para aprender a construir esse equilíbrio na prática, agende a sua consulta pelo link da bio.
.
.
.
#nutricionista #alimentaçãosaudável #reprogramaçãoalimentar #perdadepeso #qualidadedevida #emagrecimentosaudável #emagrecimento
