Quando o foco está apenas em perder peso rápido, sem considerar seus hábitos, sua rotina e sua relação com a comida, o resultado pode até vir… mas vai embora na mesma velocidade.
Para sair desse ciclo, é essencial construir uma base sólida: aprender a se alimentar com equilíbrio, entender seus comportamentos e criar estratégias reais para o seu dia a dia.
Sem proibições, sem culpa, sem atalhos.
É exatamente isso que eu pratico no Método Frutificar: um caminho leve, consciente e possível, pra que você alcance — e mantenha — os resultados que tanto deseja.🍓
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