Muitas vezes, o excesso na comida vem como resposta a algo que está além da fome física — pode ser ansiedade, estresse, cansaço ou até a tentativa de preencher um vazio emocional.
Entender o que está por trás desse comportamento é o primeiro passo para retomar o equilíbrio e criar uma relação mais leve com a alimentação.🌿
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