দিনশেষে যখন মাথায় ভর করে ক্লান্তি, অস্থিরতা আর এক ধরনের অদ্ভুত শূন্যতা—তখন কি একবারও থেমে ভাবেন, সারাদিন আপনি আসলে কী করলেন?
সোশ্যাল মিডিয়ার একটার পর একটা রিল, ইনফিনিট স্ক্রল, ক্লিকবেইট কনটেন্ট—এইসব আপনার অজান্তেই চুরি করে নিচ্ছে সময়, মনোযোগ, এমনকি আত্মবিশ্বাসও। লক্ষ্য থেকে সরে যাচ্ছেন, সম্পর্ক দুর্বল হচ্ছে, অথচ আপনি খেয়ালও করতে পারছেন না।
আমরা সবাই কমবেশি আটকে পড়েছি এই নীরব ডিজিটাল আসক্তির ফাঁদে—যাকে বলা হয় ‘ডুম স্ক্রলিং’।
এটি শুধু সময় নয়, কেড়ে নিচ্ছে আপনার ফোকাস, সৃজনশীলতা ও মানসিক প্রশান্তিও।
এই অবস্থার সমাধান হতে পারে ডিজিটাল মিনিমালিজম— যার মানে হলো অপ্রয়োজনীয় স্ক্রিন টাইম কমিয়ে, মনোযোগ ধরে রাখা, মানসিক শান্তি ফিরিয়ে আনা, এবং প্রতিদিনের জীবনে উৎপাদনশীলতা বাড়ানো।
এটি একটি সচেতন অভ্যাস, যা আপনার সময়কে অর্থবহ করে তোলে এবং আপনাকে ফিরিয়ে আনে নিজের জীবনের নিয়ন্ত্রণে।
জীবনটা আপনার, সময়টাও।
এখনই সিদ্ধান্ত নিন—আপনি কি শুধু স্ক্রল করবেন? নাকি নিজেই নিজের জীবন স্ক্রিপ্ট লিখবেন?
