অতিরিক্ত আবেগ আমাদের নিজস্বতা নষ্ট করে দেয়, এর ফলে অনেক সময় আমরা ভুল সিদ্ধান্ত নেই। আমরা নিজেকে কিছু প্রশ্ন করতে পারি এরকম ক্ষেত্রে:
👉 কেন আমি এই অনুভূতিটা এত গভীরভাবে অনুভব করছি?
👉 আমি কি কোন কিছু অতিরিক্ত চিন্তা করছি?
👉 এই অনুভূতি কি আমাকে কোন কাজে বাধা দিচ্ছে?
👉 কিভাবে এই আবেগপ্রবণতা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি?
👉 এই আবেগটি কি আমাকে নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে?
তবে অবশ্যই মনে রাখতে হবে, আপনি একা নন। জীবনের গল্পগুলো নতুন করে শুরু করা সম্ভব বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই।
