করোনা মহামারির সময় আমাদের মনে এক ধরনের পরিচ্ছন্নতার ভয় ঢুকে যায়। হাত ধোয়া, জীবাণুনাশক ব্যবহার, বাইরে থেকে আসা জিনিসগুলো বারবার পরিষ্কার করা, তখন ছিল স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলার অংশ।
কিন্তু অনেকের জন্য এই অভ্যাস ধীরে ধীরে রূপ নিয়েছে এক মানসিক যন্ত্রণায় – যার নাম Obsessive Compulsive Disorder (OCD)।
OCD মানে শুধু অতিরিক্ত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার চেষ্টা নয়। এটা এমন এক মানসিক অবস্থা, যেখানে ব্যক্তি তার অজান্তেই বারবার চিন্তা (obsession) করে এবং সেই চিন্তাকে নিয়ন্ত্রণ করতে গিয়ে কিছু নির্দিষ্ট কাজ (compulsion) করে বারবার, যেমন –
- ঘন ঘন হাত ধোয়া
- সবকিছু জীবাণুমুক্ত করা
- দরজা ঠিকমতো বন্ধ হয়েছে কি না, বারবার চেক করা
- মনে অস্বস্তিকর চিন্তা এলেই সেটাকে কাটানোর জন্য কিছু কাজের পুনরাবৃত্তি
এই অবস্থায় মানুষ অনেক সময় নিজের দৈনন্দিন জীবন ব্যাহত হতে দেখে, কাজ করতে পারে না, ঘুম নষ্ট হয়, সম্পর্কেও দূরত্ব তৈরি হয়।
OCD কোনো লজ্জার বিষয় নয়, এটা চিকিৎসাযোগ্য। মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সহায়তায় CBT (Cognitive Behavioral Therapy) এবং কখনো কখনো ওষুধের মাধ্যমে এ থেকে মুক্তি সম্ভব।
আপনার আশপাশে যদি কেউ এমন সমস্যায় ভোগে, তাকে অভ্যাস বলে উপেক্ষা করবেন না। তাকে বোঝান, সহানুভূতি দিন এবং সাহস দিন চিকিৎসার জন্য।
মানসিক স্বাস্থ্যও শরীরের স্বাস্থ্যের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। সচেতন হোন, নিজের এবং প্রিয়জনদের যত্ন নিন, পাশে থাকুন।
