আপনার মানসিক স্বাস্থ্য আপনার শক্তি!
আপনার অনুভূতি শেয়ার করুন: আপনার কষ্টের কথা প্রিয়জনদের সাথে খুলে বলুন। কাছের মানুষের ভালোবাসা ও সমর্থন আপনাকে শক্তি যোগাবে।
সহজে সমস্যার সমাধান করুন: কোনো সমস্যায় আটকে গেলে বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন। মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা আপনাকে সঠিক দিকনির্দেশনা দিতে পারেন।
নিজেকে দোষারোপ করবেন না: সবাই কোনো না কোনো সময় মানসিক চাপে ভোগেন। এটি স্বাভাবিক এবং এর সমাধান সম্ভব।
আপনার জীবনের ভারসাম্য ফিরিয়ে আনুন: মনের শান্তি ফিরিয়ে আনতে একটু সময় দিন নিজেকে। আপনার মানসিক স্বাস্থ্য ভালো থাকলে আপনার প্রিয়জনদের উপরে তার প্রভাব পরবে।
স্মরণ রাখুন: ❝সাহসী সেই, যে তার মনের কথা বলতে পারে।❞
আজই প্রথম পদক্ষেপ নিন, আপনি একা নন।
