অনেকেই হতাশ হয়ে বলেন—"আমি তো ঠিক করতে চেয়েছিলাম, তাও আবার একই ভুল করলাম!"
আসলে অনেক সময় এটি শুধু অভ্যাস নয়, বরং মানসিক স্বাস্থ্যের একটা অদৃশ্য সংকেত।
জানি না হয়তো, কিন্তু অতীতের ট্রমা, কম আত্মসম্মানবোধ, বা আনপ্রসেসড ইমোশনসের কারণে আমাদের মস্তিষ্ক এক ধরনের 'কমফোর্ট জোনে' ফিরে যেতে চায়—even if it's painful.
নিজেকে দোষ না দিয়ে ভাবুন, আপনি কি নিজের আবেগ বুঝে ওঠার সময় পান?
নিজেকে জিজ্ঞেস করুন, এই ভুলের পেছনে কোন না বলা ব্যথা লুকিয়ে আছে কি না।
যতক্ষণ না ভেতরের ক্ষতগুলো নিরাময় করছেন, ততক্ষণ বাইরের আচরণগুলো শুধু পুনরাবৃত্তিই হবে।
সহজ উত্তর নেই, কিন্তু সহানুভূতির শুরুটা হোক নিজের প্রতি। প্রয়োজনে পেশাদার সহায়তা নিন। ভুল থেকে শিক্ষা নয়, বোঝাও দরকার—ভুলটা বারবার কেন হয়।
