ভেবে দেখেছেন কি; টাকা আছে, বাড়ি আছে, গাড়ি আছে, সুন্দর একটা পরিবারও আছে, ভালো থাকার জন্য যা লাগে সব আছে, অথচ ভেতরে ভেতরে শান্তি নেই, সুখ নেই?
মাথায় সবসময় ঘুরে- কোথায় গেলে, কি করলে একটু মানসিক শান্তি পাওয়া যাবে?
আশেপাশের সবাই মনে করে আপনি খুব সফল, কিন্তু মনের ভেতর এক অদৃশ্য শুন্যতা সবসময় জায়গা করে নেয়। এই শুন্যতার সাথে মানসিক স্বাস্থ্য গভীরভাবে জড়িত।
সুখ কেবল দামি জিনিস অথবা বড় কোনো সফলতা দিয়ে মাপা যায়?
দামি ফোন, সুন্দর পোশাক, দামি রেস্টুরেন্টে খাওয়া, দেশ-বিদেশ ঘুরা, এসব হয়তো মুহূর্তের জন্য আনন্দ দেয়, কিন্তু স্থায়ী সুখ আসে মানসিক শান্তি থেকে, তৃপ্তি থেকে, প্রিয় সম্পর্কের ভালোবাসা আর সৃষ্টিকর্তার সাথে গভীর সম্পর্ক থেকে।
মানসিক স্বাস্থ্য ভালো না থাকলে বাইরের কিছুই আমাদের পরিপূর্ণ তৃপ্তি দিতে পারে না।
আমরা অনেক সময় ভাবি ‘আরেকটু বেশি টাকা হলে’, ‘ভালো চাকরি পেলে’, বা ‘আরেকটা স্বপ্ন পূরণ হলে’, 'প্রিয় মানুষকে পেয়ে গেলে', আমি সুখী হবো।
অথচ সুখের শুরু মনের ভেতরের মানসিক সুস্থতা থেকে। কৃতজ্ঞতা, মমতা, দয়া, বিশ্বাস আর নিজের প্রতি ভালোবাসা, এই ছোট ছোট জিনিসই জীবনের আসল সৌন্দর্য গড়ে তোলে।
প্রকৃত সুখী হতে হলে শুধু বাইরের অর্জন নয়, দরকার সুস্থ মানসিক স্বাস্থ্য, অল্প কিছুতেই সন্তুষ্ট থাকা, ইতিবাচক চিন্তা আর প্রিয়জনের সাথে সুন্দর সম্পর্ক।
