ব্যস্ত দিনগুলোতে নিজের জন্য কিছু সময় নির্ধারণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। চাপ ও উদ্বেগের মধ্যে মনের শান্তি বজায় রাখা জরুরি। কাজের সাথে বিশ্রামের সঠিক ভারসাম্য মানসিক শান্তি নিশ্চিত করে। মনে রাখবেন, মানসিক প্রশান্তি আপনার সাফল্যের ভিত্তি।
🎤 Speaker:
AFIFA JAHAN
BSc. (Hons) in Psychology (Malaysia)
MSc. in Mental Health & Psychological Therapies (UK)
