ইতিবাচক ও নেতিবাচক চিন্তা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যকে গভীরভাবে প্রভাবিত করে। ইতিবাচক চিন্তা মানে নিজেকে সামনের দিকে এগিয়ে নেওয়ার শক্তি, যেখানে নেতিবাচক চিন্তা আমাদের পিছু টেনে ধরে।
তাই, মনকে প্রশান্ত রাখতে প্রতিদিন অন্তত কিছু সময় ভালো চিন্তা ও নিজেকে অনুপ্রাণিত করার অভ্যাস গড়ে তুলুন। মনে রাখবেন, আপনার মানসিক শান্তিই আপনার জীবনের আসল শক্তি।
