আমাদের শরীরের যত্ন নিতে আমরা কত কিছু করি—ভালো খাবার খাই, ব্যায়াম করি, বিশ্রাম নিই। কিন্তু মন? তার যত্ন কতটুকু নেওয়া হয়?
মানসিক সুস্থতা ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ, যতটা শারীরিক সুস্থতা। দুঃখ, হতাশা, উদ্বেগ—এসব অনুভূতি স্বাভাবিক, কিন্তু যদি তা আমাদের জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করে, তখনই সচেতন হতে হবে।
কখনো কখনো কারও সাথে মনের কথা ভাগ করে নেওয়াই হতে পারে সবচেয়ে বড় সমাধান। সাহায্য চাওয়া কোনো দুর্বলতা নয়, বরং নিজের প্রতি ভালোবাসার চিহ্ন।
নিজেকে বোঝার চেষ্টা করুন, মনের যত্ন নিন, কারণ আপনার মানসিক শান্তিই আপনার জীবনের শক্তি।
