ডিপ্রেশন বা হতাশা এমন একটি মানসিক অবস্থা যা নিজেকে মূল্যহীন মনে করতে বাধ্য করে। নেতিবাচক চিন্তা এবং আত্মবিশ্বাসের অভাব জীবনের রঙিন দিকগুলোকে ম্লান করে দেয়।
তবে মনে রাখবেন, প্রতিটি রাতের পরেই নতুন একটি ভোর আসে। চেষ্টা করুন প্রতিদিনের ছোট ছোট কাজে নিজের আনন্দ খুঁজে নিতে।
নিজেকে সময় দিন, প্রয়োজন হলে পেশাদার সাহায্য নিন। আমরা আপনাদের পাশে আছি, আপনাদের মানসিক স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখতে।
🎤 Speaker:
KAMRUN NAHAR ZERIN
MS in Psychology (DU)
Psychologist, LifeSpring
