কখনও কি মনে হয়েছে সবকিছু ঠিক আছে, তবুও ভেতরে এক অজানা অস্থিরতা কাজ করছে?
অস্থিরতা থেকে মন শান্ত রাখতে চাইলেও বুকের ভেতর একটা চাপা ভয়, চিন্তা, আর অনিশ্চয়তা ঘুরে বেড়াচ্ছে?
এটাই Anxiety, যা আমাদের ভাবনা, কাজ, এমনকি নিঃশ্বাসের শব্দকেও বদলে দিতে পারে।
কিন্তু এই অস্থিরতাকে কমানো যায়, নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
সঠিক অনুশীলন, বোঝাপড়া আর মানসিক দক্ষতা শেখার মাধ্যমেই তা সম্ভব।
🧠 “How to Reduce Anxiety” আমাদের এবারের সাপ্তাহিক ফ্রি ওয়ার্কশপ।
এই সেশনে সাইকোলজিস্টরা শেয়ার করবেন ক্লিনিক্যাল অভিজ্ঞতা থেকে কিছু সহজ কৌশল।
এই ওয়ার্কশপ আপনার জন্য যদি আপনি —
⭕ সবসময় দুশ্চিন্তায় ভোগেন
⭕ অকারণ ভয় বা নেতিবাচক চিন্তায় ক্লান্ত
⭕ ঘুম, কাজ বা সম্পর্কের ভারসাম্য হারিয়ে ফেলেছেন
📅 তারিখ: ২৫ অক্টোবর, শনিবার
📍 স্থান: লাইফস্প্রিং পান্থপথ, উত্তরা ও চট্টগ্রাম ব্রাঞ্চে
ফর্ম পূরণ করে এখনই রেজিস্ট্রেশন করুন এবং আপনার নিকটস্থ ব্রাঞ্চে সরাসরি চলে আসুন -
https://forms.gle/ki5WfnCQDHTDVTR69
