একই কাজ কেউ সকালে দ্রুত শেষ করেন, আবার কেউ রাতে বসলে বেশি আইডিয়া পান।
এটি মূলত নির্ভর করে আপনার বিশেষ 'ক্রোনোটাইপ' (Chronotype)-এর ওপর।
আমাদের মস্তিষ্ক সবসময় একইভাবে কাজ করে না; ক্রোনোটাইপ নির্ধারণ করে কখন আমাদের মনোযোগ (Focus), স্মৃতিশক্তি (Memory) এবং সৃজনশীলতা (Creativity) শীর্ষে থাকবে।
গবেষণা অনুযায়ী, যারা সকালে কাজ করতে পছন্দ করেন, তাদের সকালে মনোযোগ সবচেয়ে ভালো কাজ করে।
আর যারা রাতে সক্রিয় থাকেন, তাদের রাতে সৃজনশীলতা সবচেয়ে বেশি ফুটে ওঠে।
Morning Person (সকাল ৭টা – ১১টা): এই সময়ে এদের মনোযোগ ও স্মৃতিশক্তি সবচেয়ে বেশি থাকে। কঠিন ও তথ্যভিত্তিক কাজের জন্য এটি সেরা সময়।
Night Owl (রাত ৯টা – ২টা/৩টা): এই সময়ে এদের সৃজনশীল চিন্তা ও সমস্যা সমাধানের ক্ষমতা (Problem-solving) সবচেয়ে সক্রিয় হয়।
ধরা যাক,
রাহুল (ছদ্মনাম) যদি সকাল ৮টা থেকে ১১টার মধ্যে পড়ালেখা করে, তবে তার তথ্য মনে রাখার ক্ষমতা (Memory retention) বেশি থাকবে।
সুজাতা (ছদ্মনাম) যদি রাত ১টা থেকে ২টার মধ্যে কাজ করে, তবে তার মাথায় নতুন ও ইউনিক আইডিয়া আসার সম্ভাবনা বাড়বে।
আপনার নিজের শরীরের ছন্দ বা 'Peak hours' পর্যবেক্ষণ করুন।
সে অনুযায়ী কাজের রুটিন সাজালে মস্তিষ্কের সর্বোচ্চ দক্ষতা (Efficiency) নিশ্চিত করা সম্ভব।
