”Hvad sker der, når hjernen mangler vand?
Opmærksomhedsunderskud, nedsat energi, hjernetåge, hovedpine, følelsesmæssig ustabilitet, udmattelse, søvnproblemer, stress, koncentrationsbesvær og korttidshukommelse — ja selv dine regnefærdigheder og hurtigheden af dine motoriske færdigheder reduceres, når hjernen mangler væske.
1% dehydrering — giver et 5% fald i kognitive funktionsfærdigheder
2% dehydrering — du vil få problemer med fokusering og matematiske beregninger
Forskning har påvist, at langvarig dehydrering og inflammation får hjerneceller til at krympe i størrelse og masse. Dette er heldigvis mest almindeligt hos ældre, hvoraf mange har tendens til kronisk dehydrering i årevis.
Ønsker du at forbygge og passe på din hjerne mens du stadig kan huske dig selv på det 😜, -findes der go og solid evidens for at hydrogen kan både hydrere hjernen bedre men også forbedre hukommelsen med op til 14,2 %. Hydrogen er en antioxidanter og er mester i at bekæmpe oxidativ stress. De arbejder for at neutralisere cellerne, så der igen er balance. Molekylær hydrogen er både den kraftigste antioxidant og den mindste. Det giver den noget helt særlige kompetencer, når det kommer til fatigue i hjernen. Studier viser nemlig, at molekylær hydrogen, modsat andre større antioxidanter, er i stand til at trænge gennem blod-hjerne-barrieren
