Por mais que seja uma emoção cada vez mais comum na vida das pessoas, é importante lembrar que o estresse pode prejudicar diversos problemas de saúde, tanto físicos quanto emocionais, como problemas cardíacos, por exemplo. 😱
Sendo assim, adotar estratégias que ajudam a evitar o estresse é essencial para manter nossa vida mais leve e saudável.
Confira abaixo 3 dicas simples que vão te ajudar a evitar o estresse:
🥗 Alimente-se de forma saudável
🏋🏽♀ Pratique uma atividade física que você goste regularmente
😴 Tenha um bom ritual de sono
Por Andreça Sampaio, fisioterapeuta neurofuncional aqui do Biosete
